Hva er de vanligste årsakene til smertefull hovent føtt?

De vanligste årsakene til smertefulle hovne føtter er graviditet eller overvekt; sykdommer i leddene som leddgikt; et kosthold med mye salt og karbohydrater; traume; og tilstander i nyre, hjerte, lever eller blodkar. Fotsmerter og hovne føtter kan være forårsaket av lokale forhold som skader, eller være et symptom på en tilstand som påvirker hele kroppen. Fotødem, eller hevelse i føttene, kan indikere et alvorlig problem, og vedvarende tilstander bør alltid kontrolleres av en lege.

Føttene består hver av 26 bein, 33 ledd, og mer enn 100 sener, muskler og leddbånd, og har hele kroppens vekt. Graviditet og overvekt er begge forhold som kan hindre sirkulasjonssystemet, forårsake vaskulær hevelse og legge mye press på føttene. Når det er for mye opphopning av væske i vevene i fotmuskulaturen, svulmer føttene og føler seg ukomfortable. Dette er et resultat av at tyngdekraften trekker væsken til de nedre ekstremiteter.

Forhold som leddgikt påvirker leddene i ankelen og foten, noe som kan føre til hevelse. Vedvarende hevelse, spesielt hvis den ledsages av vektøkning og pustevansker, og hevelse som bryter, skader eller sårer huden, kan være symptomer på en alvorlig tilstand. I dette tilfellet bør lege konsulteres.

Andre årsaker til smertefulle hovne føtter er natriumretensjon, tar p-piller eller hormonerstatningsterapi, åreknuter, allergier og misbruk av avføringsmidler, vanndrivende midler eller medikamenter. Dårlig tilpassede sko og konstant bruk av høye hæler kan også føre til ødelagte føtter. Stillesittende livsstil og arbeidsplasser på arbeidsplassen kan være ansvarlig for smertefulle hovne føtter, da det å sitte i lange perioder fører til at væske samles i bena.

Behandlingen av smertefulle hovne føtter avhenger av årsaken. Som et første mål, skal bena være hevet over hjertets nivå. Denne stillingen gjør det lettere for kroppen å pumpe blod ut av bena og for mye væske som har samlet seg i bena for å renne tilbake i kroppen. Hvis lange sitteplasser ikke kan unngås, bør det innføres sporadiske korte perioder med gåing hvert par timer.

Overvekt og mangel på trening kan avhjelpes ved vekttap og introduksjon av et treningsprogram. Sodiuminntaket bør reduseres, og vanninntaket økes. Bruk av kompresjons- eller støttesokker kan også hjelpe sirkulasjon. Tilfeller som skyldes nyre- og hjerteproblemer, bør plasseres under medisinsk tilsyn umiddelbart.