Hva er de vanligste årsakene til smerter i lungene i muskelen?

Pectoral muskel er plassert i brystet, og er nødvendig for å bevege overarmene og skuldrene. Mange trener ofte denne store brystmuskelen, mens andre bare bruker den når de utfører daglige aktiviteter. Uansett kan smerter i brystmusklene indikere et problem siden det vanligvis betyr at muskelen har blitt anstrengt, noe som fører til hevelse, blåmerker og til og med den midlertidige manglende evnen til å bevege armene. Dette skjer ofte etter å ha løftet tunge vekter, spilt en sport uten å varme opp ordentlig, og generelt overforbruk.

Mange vektløftere konsentrerer seg om å trene brystmuskelen ofte. Hvis det gjøres riktig og med vekter som ikke er for tunge, kan smerter i brystmusklene vanligvis holdes i sjakk. Dessverre går noen vektløftere fra lave vekter til veldig høye vekter for fort, og sil denne store brystmuskelen. Selv de som utvikler seg sakte glemmer noen ganger å strekke seg først, rive muskelen når de løfter vekten. I tillegg kan det å løfte vekter over hodet feil, for eksempel ujevnt, forårsake belastning på minst en side av muskelen.

Selv de som ikke mener å trene brystmuskelen, kan skade dem ved et uhell. Dette er vanlig i idretter, spesielt de som involverer kontakt med andre spillere, for eksempel fotball og bryting. Å glemme å strekke seg før trening kan føre til en belastning som forårsaker smerter i brystmusklene. Å lage plutselig kontakt med bakken eller en annen spiller kan selvfølgelig også forårsake skader på dette området og rive i brystmuskelen. Å strekke seg først og forsøke å beskytte brystmuskelen mot traumer kan bidra til å unngå skader.

Bare fordi noen ikke løfter vekter eller spiller idrett, betyr ikke det at han eller hun alltid kan unngå smerter i lungene i muskel. Mange løfter tunge gjenstander ofte, enten hjemme eller på jobb. Hyppig bruk av denne muskelen, spesielt når du løfter tunge gjenstander uten å varme opp først, kan føre til en belastning.

Heldigvis kan denne typen skader vanligvis forhindres ved å huske å strekke før du bruker denne muskelen, samt ikke løfte gjenstander som er for tunge. Pectoral muskelsmerter blir vanligvis behandlet med hvile, smertestillende midler og kalde komprimerer til området. Det er viktig for personer med en leddet muskelskade å slutte å bruke muskelen til den er helbredet, og å oppsøke lege hvis hjemmebehandling ikke fungerer. Dette kan være et tegn på en alvorlig belastning i brystmusklene, eller til og med en mer alvorlig tilstand som har blitt oversett.