Hva er de vanligste årsakene til øvre rygg og nakkesmerter?

øvre rygg og nakkesmerter er ofte forårsaket av en av to situasjoner: en skade på grunn av direkte kraft, eller muskelstammer og spenning på grunn av holdningsproblemer. Mennesker som sitter ved et skrivebord i lange perioder er spesielt utsatt for smerter i øvre rygg og nakk, spesielt hvis de ikke sitter i ergonomiske stoler, eller hvis de bruker en betydelig tid på å skrive på en datamaskin. Skader er vanlige årsaker til smerter i øvre rygg og nakke, spesielt i bilulykker, sport eller som et resultat av et fall.

Direkte traumer i nakken, skuldrene eller øvre ryggen kan forårsake smerter i øvre rygg og nakke, enten på grunn av en anstrengt muskel, eller på grunn av et problem med ryggvirvlene i ryggraden. Hvis en ryggvirvel blir slått ut av sted, eller hvis en skive i ryggraden blir herniated-det vil si at den gellignende væsken mellom to skiver slites ned eller begynner å lekke-vil moderat til ekstreme smerter kjennes i nakken og øvre ryggen. Skader på grunn av traumer må behandles av en profesjonell som CAn Diagnostiser problemet og anbefaler en rehabiliteringsbehandling. Noen av disse skadene kan imidlertid behandles med hvile, melis og oppvarming.

Dårlig holdning kan forårsake smerter i øvre rygg og nakke fordi musklene i nakken er stadig spent og slitne. Å sitte ved et skrivebord i lengre perioder, spesielt mens du skriver, la musklene i nakken anspent opp når de holder hodet på plass. Smertene kan deretter stråle inn i korsryggen, der andre muskler anstrenger seg for å støtte nakken og skuldrene. For å unngå slike smerter i øvre rygg og nakke, kan man vurdere å kjøpe en ergonomisk stol som støtter korsryggen, som igjen holder ryggraden rett. Halsen og skuldrene vil da bli mindre anspent og forårsake mindre smerter.

Andre forhold, for eksempel leddgikt, kan forårsake smerter i leddene i nakken, ryggen og skuldrene. Leddgikt er en svekkelse av et ledd; det erMer vanlig etter hvert som en person blir eldre og leddbåndene som forbinder to bein i et ledd, begynner å degenerere. Som et resultat av at dette slites ned, kan de to beinene få lov til å gni mot hverandre og forårsake en smertefull, verkende følelse i nakken eller ryggen. Leddgikt kan behandles med medisiner, regelmessig strekk og regelmessig trening, men for noen kan smertene være vedvarende til tross for alle behandlingsalternativer.