Hva er de vanligste årsakene til smerter i øvre del av ryggen og nakken?

Smerter i øvre del av ryggen og nakken er ofte forårsaket av en av to situasjoner: en skade på grunn av direkte kraft, eller muskelspenninger og spenninger på grunn av holdningsproblemer. Folk som sitter ved et skrivebord i lange perioder er spesielt utsatt for smerter i øvre del av ryggen og nakken, spesielt hvis de ikke sitter i ergonomiske stoler eller hvis de bruker betydelig tid på å skrive på en datamaskin. Skader er vanlige årsaker til smerter i øvre del av ryggen og nakken, spesielt i bilulykker, sport eller som et resultat av et fall.

Direkte traumer i nakke, skuldre eller øvre del av ryggen kan føre til smerter i øvre del av ryggen og nakken, enten på grunn av en anstrengt muskel, eller på grunn av problemer med ryggvirvlene i ryggraden. Hvis en ryggvirvel blir slått ut av sted, eller hvis en skive i ryggraden blir herniated - det vil si at den gellignende væsken mellom to skiver slites ned eller begynner å lekke - vil man føle moderate til ekstreme smerter i nakken og øvre del av ryggen . Skader på grunn av traumer må behandles av en profesjonell som kan diagnostisere problemet og anbefale en rehabiliteringsbehandling. Noen av disse skadene kan imidlertid behandles med hvile, ising og oppvarming.

Dårlig kroppsholdning kan forårsake smerter i øvre del av ryggen og nakken fordi musklene i nakken er konstant spent og trette. Når du sitter ved et skrivebord i lengre perioder, spesielt mens du skriver, lar du musklene i nakken bli anspent når de holder hodet på plass. Smertene kan da stråle inn i øvre del av ryggen, der andre muskler anstrenger seg for å støtte nakken og skuldrene. For å unngå slike smerter i øvre del av ryggen og nakken, kan man vurdere å kjøpe en ergonomisk stol som støtter ryggraden, som igjen holder ryggraden rett. Halsen og skuldrene vil da bli mindre anspente og forårsake mindre smerter.

Andre forhold, som leddgikt, kan forårsake smerter i leddene i nakken, ryggen og skuldrene. Leddgikt er en svekkelse av et ledd; det er mer vanlig når en person blir eldre og leddbåndene som forbinder to bein i et ledd begynner å utarte. Som et resultat av at det har slitt seg, kan de to bena få lov til å gni mot hverandre og forårsake en smertefull, verkende følelse i nakken eller ryggen. Leddgikt kan behandles med medisiner, regelmessig tøyning og regelmessig trening, men for noen kan smertene være vedvarende til tross for alle behandlingsalternativer.