Hva er de vanligste årsakene til urolig mage og fordøyelsesbesvær?

Opprørt mage og fordøyelsesbesvær, også kjent som dyspepsi, kan være forårsaket av en rekke forhold. I de fleste tilfeller kan symptomene utløses ved å spise for mye mat, konsumere spesifikke typer mat, spesielt de som er krydret eller høy i fett, eller drikke for mange kullsyreholdige drikker. Oppsatt mage og fordøyelsesbesvær kan også være bivirkninger av mer alvorlige forhold, inkludert sur refluks og magesår.

De hyppigste årsakene til begge symptomene innebærer overspising. Når en person spiser for raskt, er magen ikke i stand til å fortelle hjernen at den er full i tide, og mer mat konsumeres enn nødvendig. Når magen blir overfylt, er magesmerter og kvalme vanlige. Ved å spise sakte og vente mellom flere deler av maten, har magen god tid til å sende meldingen til hjernen om at den er full, og dermed dempe ytterligere å spise og unngå bivirkningene som overspising kan forårsake.

Både opprørte mage og fordøyelsesbesvær kan også være et resultat av matstyper en person spiser i stedet for mengden de spises i. Mange mennesker har naturlige aversjoner til visse matvarer som er krydret i naturen, høyt fett, ekstremt salt eller mye fiberinnhold. Selv om de kan være i stand til å håndtere denne typen mat i små mengder, kan til og med moderate porsjoner føre til halsbrann og andre mageproblemer. I disse tilfellene er det best å eliminere typene mat som er kjent for å forårsake en urolig mage og fordøyelsesbesvær fra kostholdet. Hvis en person liker visse matvarer, selv om de kanskje ikke sitter godt i magen, er det flere produkter uten disk som kan tas før et måltid som kan bidra til å redusere bivirkningene matvarene normalt forårsaker.

Når det gjelder kullsyreholdige drikker, er karbonatiseringen i drikken en form for gass. Når overflødig kullsyreholdige drikker konsumeres, har gassen en tendens til å bygge seg opp i magen, og skaper ofteen oppblåsthetseffekt. I disse tilfellene utvides gassen sakte, og skaper en ubehagelig oppblåstningsfølelse som kan føre til opprørt mage og fordøyelsesbesvær.

Ubehaget forårsaket av en urolig mage og fordøyelsesbesvær er ubehagelig, men forekommer vanligvis sjelden basis og blekner ganske raskt. I tilfeller der symptomene utløses av en mer alvorlig underliggende årsak, for eksempel et magesår eller sur tilbakeløp, kan en urolig mage og fordøyelsesbesvær bli en del av dagliglivet. Når de underliggende årsakene behandles riktig, bør de andre bivirkningene også begynne å falme. Det er tider hvor reseptbelagte medisiner og et begrenset kosthold er nødvendig for å holde symptomene i sjakk.