Hva er de vanligste fryktene?

Mennesker har mange frykt, alt fra det bisarre til det uskyldige og farlige. Mennesker utvikler frykt av flere årsaker, inkludert barns inntrykk, genetikk og mentale problemer. Noen vanlige frykt inkluderer sosial fobi, arachnophobia, frykten for å fly, høyder, mørke og offentlig tale.

Sosial fobi er frykten for å omgås andre mennesker. Dette kalles også sceneskrekk eller sosial angstlidelse. Personer med denne typen fobi føler angst når de interagerer eller snakker med mennesker de ikke kjenner så godt. Det kan forstyrre arbeidsprestasjoner, skolearbeid og få venner. Noen med sosial fobi trenger vanligvis å se en terapeut for å eliminere angstsymptomene på denne frykten.

Offentlig tale er en annen frykt som er relatert til sosial fobi. Noen som har denne typen frykt, vil vanligvis gå veldig langt for å unngå å snakke foran mennesker. Hvis en person med denne frykten blir tvunget til å holde en offentlig tale, kan han eller hun svette voldsomt, riste, føle seg engstelig eller til og med få panikkanfall.

Agorafobi og klaustrofobi er vanlig frykt i motsatte ender av samme spektrum. Agoraphobia er frykten for åpne områder, så en lidende kan bli i huset sitt i mange år. I den andre enden er klaustrofobi, som er frykten for små eller lukkede rom. En person kan unngå heiser, små rom og overfylte steder for å unngå å føle seg engstelig.

Arachnophobia er en av de vanligste fryktene. Det er frykten for edderkopper. De fleste mennesker frykter instinktivt edderkopper. Dette kan være et genetisk instinkt for å hjelpe mennesker å holde seg borte fra giftige insekter. Siden mange edderkopper faktisk biter mennesker, kan dette være en legitim frykt.

Høydeskrekk, også kalt akrofobi, er veldig vanlig blant mennesker. De som frykter høyder, kan unngå noen karnevalsturer, fly og stiger. Denne fobien stammer generelt fra frykten for å falle og bli såret eller drept.

Mange barn lider av en frykt for mørket. Vanligvis er denne frykten vokst ut etter flere år, men noen voksne frykter fortsatt mørket. Noen som ikke liker mørke områder, kan unngå å gå ut om natten, og må alltid ha et nattlys for å føle seg avslappet.

Det finnes flere behandlinger for vanlig frykt. Anti-angst medisiner er ofte foreskrevet for å redusere hjertebank og adrenalinkick. Den neste vanligste terapien er å eksponere individet for frykten sin i små doser. For eksempel kan noen som er redd for edderkopper i utgangspunktet frykte et bilde av en edderkopp. Etter måneder med gradvis eksponering kan han eller hun kunne hente en edderkopp eller ta på en. Mennesker som er begrenset av en slik frykt, vil kanskje søke profesjonell hjelp til å takle en.