Hva er de vanligste niacinreaksjonene?

Niacin, også referert til som vitamin B3 og nikotinsyre, er et vannløselig vitamin som finnes i en rekke matvarer, inkludert fisk, kylling, storfekjøtt, kornblanding og peanøtter. Regnet som et av kroppens essensielle næringsstoffer, er den anbefalte daglige kvoten for niacin 14 milligram per dag for kvinner, 16 milligram per dag for menn, 2-12 milligram per dag for barn og 18 milligram per dag for kvinner som ammer eller gravid. Svelging mye mer enn den anbefalte mengden kan føre til niacinreaksjoner som kan inkludere en rekke dermatologiske tilstander som ansiktsspyling, tørr hud, kløe og utslett i huden. Gastrointestinale plager, som fordøyelsesbesvær, og levertoksisitet er andre vanlige niacinreaksjoner. Alle kosttilskudd eller medisiner kan forårsake allergiske reaksjoner, men de fleste opplever begrensede eller ingen uheldige bivirkninger som et resultat av inntak av niacin innenfor det anbefalte daglige kvotet.

Den mest vanlige og merkbare av niacinreaksjonene er utvidelse av blodkar, som kan vises som ansiktsspyling. Skylling begynner vanligvis innen fem til 10 minutter etter inntak av en niacin-dose over 75 mg og kan vare så lenge som 20-30 minutter. Under en niacin-flush, blir det berørte individets ansikt varmt og tar en lys rød tone. Spylingen kan spre seg over overkroppen og kan av og til ledsages av kløe, prikking eller utslett. Andre niacinreaksjoner relatert til rødme er svimmelhet, besvimelse, frysninger, kortpustethet, svette eller forhøyet hjertefrekvens.

Selv i terapeutiske doser er gastrointestinale problemer blant de mer vanlige niacinreaksjonene. Disse inkluderer magesmerter, halsbrann, fordøyelsesbesvær, kvalme, oppkast, diaré og flatulens. For å unngå problemer med mage-tarmkanalen, ta niacin enten med maten eller umiddelbart etter et måltid. Gastrointestinale vansker kan også unngås ved å starte et niacin-terapiprogram i en lavere dosering og gradvis bygge opp til en høyere dose over en periode på flere uker.

Personer som tar niacin i doser som overstiger 2 gram per dag, risikerer å utvikle niacinrelatert levertoksisitet. Niacinpreparater med utvidet frigivelse er mer sannsynlig å forårsake niacinreaksjoner enn preparatene med øyeblikkelig frigivelse. Levertoksisitet vises av gulsott, betennelse i leveren og forhøyede leverenzymer. Leverenzymer fra individer som har fått forskrevet langvarig niacinbehandling overvåkes vanligvis regelmessig for å undersøke for mulig leverskade.