Hva er de vanligste tegnene på overvekt?

Det er mange tegn på overvekt utover bare en persons vekt. Overvekt kan forårsake en rekke symptomer relatert til og følge av å ha for mye kroppsfett. Vanligvis har overvektige mennesker minst noen få ytre egenskaper som fysisk anstrengelse og ubehag, og kan også oppleve helseproblemer relatert til vekt.

Den første og mest åpenbare av tegnene på overvekt er et overskudd av kroppsfett. For å bli klassifisert som overvektige, må en person vanligvis ha en kroppsmasseindeks (BMI) på over 30. KMI er tallet som er resultatet av å ta personens vekt i kilo og dele den med sin høyde i kvadratmeter. Veldig fit, muskuløse mennesker kan teknisk sett ha en BMI på over 30 på grunn av tung muskelmasse, men for å være virkelig overvektige, må man ha en ansamling av en veldig stor mengde kroppsfett.

Flere tegn på overvekt kan inkludere de fysiske egenskapene som er forbundet med tilstanden. Overvektige mennesker har en veldig stor mageomkrets. Det er også mye mer sannsynlig at de blir overopphetet og svetter under det som vanligvis ikke er anstrengende forhold. Dette skyldes ofte både isolerende effekter av kroppsfett, men også den ekstra anstrengelsen som kreves for å bevege seg. Noen ganger kan friksjonen, varmen og fuktigheten forårsake sårhet eller utslett i områder med store hudfolder.

Sykdommer kan være noen av de mer dystre tegnene på overvekt. Mange overvektige personer lider av sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes og hjertesykdom. Snorking og søvnapné er også vanlige indikasjoner på overvekt, fordi når individer går opp i vekt, blir det vanskeligere å puste normalt mens du sover. Denne vanskeligheten med å sove kombinert med den nevnte anstrengelsen under bevegelse fører ofte til tretthet og mangel på energi.

Kroppen til et overvektig individ blir satt under forskjellige former for stress som kroppene til mennesker med lavere vekt ikke trenger å forholde seg til. Leddsmerter og muskelsmerter kan ofte skyldes kroppens anstrengelse for å støtte den ekstra kroppsvekten. Noen mennesker lider også av muskeltretthet og svakhet. Overvektige individer kan ha vanskeligheter med å stå eller gå i lang tid og opplever en betydelig mangel på kardiovaskulær utholdenhet som er nødvendig for å fullføre daglige oppgaver på grunn av disse problemene. Mangel på energi og kardiovaskulær utholdenhet har en tendens til å skape en ond sirkel som bidrar til mer vektøkning, fordi de gjør treningsforsøk veldig ubehagelige eller nesten umulige opplevelser.