Hva er de mest anstrengte musklene?

Hver kroppsmuskulatur kan trekke seg sammen hvis den blir utsatt for for stor belastning eller blir vridd på en slik måte at musklene ikke kan absorbere bevegelsen tilstrekkelig. Noen av de mest brukte musklene er benmuskler som lårmusklene, lårmusklene og leggmuskulaturen. Dette er vanligvis stressede muskler fordi de ofte brukes i situasjoner der det kreves full kroppsbevegelse. Disse musklene er ansvarlige for å dempe støt under normal gange og løping. Andre ofte brukte muskler er lysken og korsryggen. Disse musklene er spesielt viktige fordi de er delvis ansvarlige for å støtte ryggraden.

Overarbeidede muskler utvikler seg når de bittesmå fibrene som utgjør muskelen begynner å rive på grunn av overdreven strekk eller unaturlige bevegelser. I de fleste tilfeller kan stresset helbrede seg selv når en person bruker RICE-behandlingen: hvile, is, kompresjon og høyde. Disse tiltakene hjelper til med å holde hevelse i sjakk og oppfordrer muskelfibre til å reparere seg naturlig. En tung belastning kan føre til en muskelsprett. Dette er en mer alvorlig tilstand der muskelen løsner seg helt eller senene som kobler den til beinet. Kirurgi er ofte nødvendig for å reparere brudd.

 
Lårmusklen, også kalt rectus femoris, er en av de mest brukte musklene. Dette er avgjørende for at kneet fungerer som det skal, da lårmusklen kan dra kneet opp eller løsne for å la kneet løsne. Smerter oppstår i lårområdet når en muskel er anspent; Smerteintensiteten avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Mange mennesker er i stand til å fortsette normal funksjon av benet i mindre tilfeller til tross for belastningen, men mer alvorlige tilfeller kan gjøre offeret i stand og forhindre at de beveger benet.

Leggmusklene er andre ofte brukte muskler. Disse musklene kan anstrenge seg hvis de ikke er tilstrekkelig betinget for sportsaktiviteter eller hvis de er anspente på grunn av inaktivitet. Muskler har en tendens til å trekke seg sammen når de blir slitne, og svakere muskler blir raskere slitne, noe som øker sannsynligheten for belastning i muskler.

 
Achillesen er kanskje den mest brukte muskelen. Denne muskelen forlenger lengden på baksiden av lårbenet eller lårbenet. Den løper omtrent fra baken til baksiden av kneet. Disse musklene har en tendens til å trekke muskelspenninger når de er inaktive. Lår kan også være en belastning for idrettsutøvere, da denne muskelen er ansvarlig for mye av den normale bevegelsen i hoftene og knærne.