Hva er de anbefalte blodsukkernivåene for diabetes?
De anbefalte blodsukkernivået for diabetes varierer avhengig av tidspunktet på dagen det er og hvor lang tid det har gått siden man har spist. Når du våkner, varierer sunt blodsukker mellom 80 mg / dl (4,4 mmol / l) og 210 mg / dl (11,6 mmol / l), så vel som før måltider. I løpet av to timer etter å ha spist, bør blodsukkeret ligge på eller under 160 mg / dl (8,8 mmol / l), og før sengnivået skal være et sted mellom 100 mg / dl (5,5 mmol / l) og 140 mg / dl (7,7 mmol / l ), selv om dette avhenger av hvor lang tid det har gått siden man har spist. En pasients lege er den mest pålitelige kilden for eksakte blodsukkeranbefalinger, da dette bare er grove retningslinjer.
De som er diabetiker har det som kalles insulinresistens . Insulin er et stoff som produseres av kroppen i bukspyttkjertelen som hjelper det å bearbeide og bryte ned glukose, eller sukker. Når det konsumeres for mange høyt sukker eller sterkt raffinerte karbohydrater, lager kroppen mer og mer insulin for å hjelpe dem med å bryte dem ned. Etter hvert blir kroppen motstandsdyktig mot effekten av insulin, så det trengs enda mer, og denne syklusen fortsetter til glukose ikke lenger brytes ordentlig ned. Dette fører til at overdreven glukose forblir i blodet til enhver tid.
Det er forskjellige måter å kontrollere blodsukkernivået for behandling og forebygging av diabetes. Å spise færre mat som inneholder store mengder sukker eller raffinerte karbohydrater er det første trinnet. Å teste blodsukkeret flere ganger daglig er en annen. Ved å følge med på sukkernivået gjennom dagen, kan man se om kosthold og trening jobber for å holde høyt blodsukkernivå i sjakk.
Trening, drikke nok vann og spise rikelig med sunn mat er også nyttig for å senke blodsukkernivået for diabetesbehandling. Målet er å ikke legge i mer sukker enn kroppen effektivt kan bryte ned. Ettersom mindre sukker konsumeres, produseres mindre insulin, og kroppen kan etter hvert bli mindre motstandsdyktig. Noen studier har antydet at type 2-diabetes er reversibel hvis den blir fanget tidlig og en riktig diett og treningsplan blir fulgt. Dette er imidlertid under debatt, selv om de fleste eksperter er enige om at type 2-diabetes er fullstendig behandlingsbar.
De nøyaktige blodsukkernivåene for diabetespasienter kan variere basert på matforbruk og individets sminke. Noen kan ha naturlig høyere nivåer, mens andre kan være litt lavere enn gjennomsnittet. Nivåene bør ikke variere for langt fra det som anses som normalt, men et lite avvik kan være sunt og normalt for noen individer. Hvis blodsukkernivået konsekvent er godt over det normale området, kan det hende at pasienter må vurdere nærmere hva de spiser for å være sikker på at ikke noe skjult sukker blir konsumert.