Hva er tegn på en overdose av niacin?

Selv om det er veldig vanskelig å innta for mye vitamin B3 eller niacin, er det mulig å oppleve en overdose av niacin fra å ta en overflod av vitamintilskudd. Takket være det faktum at vitamin B3 er vannløselig og veldig lite lagres i kroppen på en gang, er sjansene for overdosering relativt lave. Dessverre, når det brukes for mye niacin, kan det oppstå alvorlige bivirkninger som svimmelhet, hudskylling, kvalme og smerter i magen. Langvarig overdosering av næringsstoffet kan til og med føre til hepatoksisitet, eller varig skade på leveren.

Mens skylling av huden er relativt vanlig når niacin som nikotinsyre konsumeres, er spylingen normalt kortvarig, men noe lett prikking kan også forekomme. Dette skyldes den utvidende effekten tilskuddet har på venene i kroppen. Når en overdreven mengde niacin konsumeres, kan spylingen være ekstremt intens, og kan være ledsaget av svimmelhet så vel som langvarige perioder med prikking som blir til kløe. Noen mennesker har rapportert at det å forsøke å konsumere mer enn ett gram niacin om gangen også forårsaker nummenhet i leppene samt svimmelhet og en lang periode med spyling.

Rask hjerterytme er et annet vanlig tegn på overdose av niacin. Endringen i hjerterytmen kan forekomme sammen med andre symptomer eller dukke opp som det eneste tilsynelatende symptomet på overdosen. Av alle de ytre manifestasjonene av en overdose av niacin, er dette den som ofte forårsaker den høyeste grad av alarm. Hvis de økte hjertebank fortsetter i mer enn en kort periode, bør legehjelp innhentes så raskt som mulig.

Smerter i mageregionen kan også oppstå ved overdosering av niacin, spesielt hvis tilskuddet tas på tom mage. Leger som foreskriver større doser niacin som behandling for kolesterolproblemer, anbefaler noen ganger at pasienter tar niacin under eller etter et måltid, i stedet for mellom måltidene, for å unngå potensialet for kramper og ubehag i mageområdet. I noen tilfeller er krampen ledsaget av diaré. Heldigvis vil forbruk av en slags myk mat ofte bidra til å roe magesmerter og motvirke overdosen av niacin til en viss grad.

Mens mange av tegnene på overdose av niacin raskt løses, er det en potensiell bivirkning som har en varig innvirkning. Fortsatt bruk av usedvanlig høye doser niacin kan føre til skader på leveren, kjent som hepatoksisitet. Denne tilstanden kan behandles, men anses som irreversibel. Selv om det ikke er enighet om hva som utgjør et risikonivå for niacinforbruk, anbefaler mange leger ikke mer enn tre gram per dag. Uansett bør niacintilskudd på mer enn mengdene som vanligvis finnes i multi-vitaminer ikke tas uten å konsultere lege, og at doseringen aldri skal overstige mengden som legen bestemmer for å være trygg for den enkelte pasient.