Hva er tegn på et sinne-problem?

Selv om sinne er en naturlig og noen ganger sunn følelse, kan mennesker som har et sinneproblem, bli for sinte eller føle at de ikke kan kontrollere sinne. Stress fra dag til dag vil uunngåelig forårsake sinne ved noen anledninger, men å lære å kontrollere det og gjenkjenne problemer med å håndtere sinne er avgjørende for et sunt og lykkelig liv. Flere tegn og symptomer på sinnehåndteringsproblemer kan differensieres, og de kan behandles med en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi og medisiner. Mennesker som blir uforholdsmessig sinte, som ser ut til å være i konstant sinne, eller alternativt, som flasker opp sinne, kan alle ha et vredeproblem. Over tid, hvis ubehandlet, kan disse problemene skade eller ødelegge forhold.

Det første tegnet på et sinne-problem er tendensen til å bli uforholdsmessig sint med liten eller ingen provokasjon. De fleste vil vurdere å skrike og gjeve fordi noen forlot toppen av melkebeholderen, for eksempel en uberettiget og uforholdsmessig respons. Vrede, som en naturlig følelse, er ment å produsere kamp-eller-flukt-responsen som forbereder mennesker til å håndtere nødsituasjoner og frigjør adrenalin i kroppens systemer; riktig styrt sinne produserer svar som står i forhold til situasjonen. IED, eller intermitterende eksplosjonsforstyrrelse, er en sykdom som inkluderer uforholdsmessig sinne som et symptom, og de som lider er i stand til å bli voldt ved oppfattede glider.

En konstant tilstand av sinne eller stress som er tilsynelatende uprovosert, eller blir utålmodig mens du utfører hverdagslige aktiviteter, for eksempel å vente i kø, er andre indikasjoner på et sinne-problem. Å merke seg handlinger når sint er en av de mest fortellende måtene å gjenkjenne et sinne-problem på. Å slå på en vegg, kaste gjenstander eller andre voldelige handlinger er en indikator. Andre menneskers interaksjoner og forhold er en annen; mennesker som har problemer med sinne kan finne familie og venner i samspill med dem for å unngå å provosere dem.

Et sinneproblem indikeres også av det motsatte symptomet: en manglende evne eller manglende vilje til å uttrykke sinne i passende øyeblikk. En person kan føle seg sint og såret på andres handlinger eller ord, men uten utløp eller midler til å uttrykke sinne når det oppstår, kan det bygge seg opp til personen ikke lenger kan kontrollere det, noe som fører til et plutselig utbrudd der alle glider og klager blir sendt. Passiv-aggressivitet er en uønsket personlighetstrekk assosiert med noen som flasker sinne og slipper alt på en gang.

Å holde nag og ikke tilgi de som gjør galt, er et annet tegn på et sinne-problem. Det er normalt å bli sint på noen for å ha gjort noe, men det er ikke det å opprettholde et nag selv etter at personen har gjort et forsøk på god tro. Mennesker er naturlig sosiale skapninger og trives med positive interaksjoner. Grudges anstrenger forhold og kan til og med avslutte dem helt.