Hva er tegn på menstruasjon?

Menstruasjon oppstår når slimhinnen i livmoren kaster ut gjennom skjeden, noe som indikerer slutten av en menstruasjonssyklus og begynnelsen av den neste. De fleste kvinner begynner å oppleve menstruasjon når de når seksuell modenhet, noe som vanligvis skjer tidlig i ungdomstiden. Kvinner opplever typisk symptomer på menstruasjon en gang hver 28-31 dag, med symptomer som varer rundt en uke. Noen av de vanligste tegnene på menstruasjon inkluderer blødning i skjedeområdet, humørsvingninger, sårhet i bryst og muskler og kramper i nedre del av magen.

Tegnene på menstruasjon styres av hormonsvingninger i kroppen. Midtveis i menstruasjonssyklusen, en økning av to hormoner, østrogen og progesteron, får veggene i livmoren til å bli tykke og klissete, for å hjelpe et befruktet eggimplantat hvis kvinner blir impregnert. Hvis ingen befruktning forekommer, faller hormonene ned til det normale, og får det tykke fôret til å felle ut av kroppen. Når hormonelle nivåer synker, forårsaker de vanligvis de første tegnene på menstruasjon, kjent som pre-menstruasjonssymptomer.

I løpet av uken før menstruasjonen kan mange tegn vise en kvinne at hun er i ferd med å få sin periode. Noen kvinner beholder vann, spesielt i brystene, noe som fører til hevelse, vektøkning og sårhet i området. Kvinner kan oppleve uvanlige humørsvingninger; mange rapporterer at de blir mer irritable, utsatt for depresjon eller er overfølsomme i dagene før menstruasjonen begynner. Noen kvinner har økt matlyst eller begjærer visse matvarer, mens andre kan oppleve mer kviser eller ha problemer med å sove. Ikke alle kvinner opplever alle disse tegnene på menstruasjon hver måned, men mange opplever minst noen få ubehagelige symptomer av og til.

Det mest åpenbare og viktige tegnet på menstruasjon er blødning fra vaginalområdet. Selv om dette kan virke alarmerende med det første, er det en naturlig, sunn prosess som indikerer at livmorslimhinnen mister og at det ikke har skjedd graviditet i løpet av den siste måneden. Blødning er ofte veldig tung de første dagene, og blir deretter gradvis av. Mange kvinner opplever også mild eller intens krampe i underliv, ben og føtter rett før menstruasjon og i løpet av de første dagene av en periode.

Siden de fleste tegnene på menstruasjon kan være ubehagelige og direkte distraherende, lurer mange kvinner på om det er noe som kan gjøres for å lindre kramper, humørsvingninger eller andre tegn og symptomer som følger med å få en periode. Midtfrie smertestillende midler er ofte nyttige for å lindre kramper, og det samme er varmeputer og varmtvannsflasker. I noen tilfeller kan et regelmessig treningsregime bidra til å redusere både pre-menstruasjonssymptomer og kramper forbundet med menstruasjon. Hvis blødning forekommer i mer enn ti dager, eller hvis menstruasjonsrelaterte symptomer forstyrrer en kvinnes arbeidsevne, gå på skole eller utføre daglige aktiviteter, kan det være nyttig å søke råd fra en gynekolog.