Hva er tegn på humørsvingninger i tidlig graviditet?
Tegnene på humørsvingninger tidlig i svangerskapet er vanskelig å savne, og de kan inkludere gråt uten grunn, irritabilitet og øyeblikk av ekstrem glede. Noen kvinner kan oppleve en dominerende følelse, og andre kan gjennomgå sykluser av dem alle. De fleste kvinner opplever humørsvingninger til en viss grad, selv om noen har dem mer alvorlig enn andre.
Humørsvingninger under graviditet er forårsaket av pigger i visse hormoner. De kan forverres av fysiske symptomer som har en tendens til å oppstå samtidig. For eksempel har mange kvinner søvnløshet under deler av svangerskapet, og dette kan gjøre irritabiliteten verre. Det er ikke mye en kvinne kan gjøre medisinsk for å lindre disse symptomene, men det kan hjelpe for noen å følge en sunn livsstil.
Det er ingen kjent grunn til at noen kvinner har alvorlige humørsvingninger tidlig i svangerskapet og andre ikke. En kvinne kan også oppleve ulik grad av symptomer fra det ene svangerskapet til det andre. Stemningsinstabilitet er vanligst i første og tredje trimester når hormonskift er på sitt mest dramatiske.
For noen kvinner kan stemningen bli ødeleggende. De kan synes det er vanskelig å fungere hver dag, og i alvorlige tilfeller kan de bli alvorlig deprimerte. Dette er relativt uvanlig, og de fleste kvinner er i stand til å takle berg- og dalbanen med følelser under graviditet veldig bra. For de som føler at de ikke takler, har imidlertid noen antidepressiva blitt godkjent for bruk under graviditet når det er bestemt at de er nødvendige.
De som fortsetter å trene, og som spiser et sunt kosthold, kan oppleve færre humørsvingninger tidlig i svangerskapet. Det er fordi noen symptomer kan lindres hos de som følger disse sunne livsstilsvanene. Trening frigjør også føles gode endorfiner som kan bidra til å bekjempe symptomer på depresjon.
De fleste kvinner opplever en lindring av symptomer i andre trimester. Hormoner stabiliserer seg vanligvis til en viss grad på dette tidspunktet, og mange kvinner begynner å lide færre anfall med morgenkvalme og andre fysiske symptomer også. Siden hver kvinne er forskjellig og kan reagere på graviditet på sin egen måte, er det ingen måte å forutsi hvilken som vil bli påvirket av humørsvingninger tidlig i svangerskapet. Det beste er å fortsette å trene sunne vaner slik at hun vil være forberedt hvis humørsvingninger oppstår.