Hva er tegn på vitamin D-mangel hos voksne?

Vitamin D-mangel hos voksne har et mangfold av tegn og symptomer. Dette er fordi D-vitamin er viktig for at de fleste kroppens systemer fungerer bra. Tegn som kan vekke mistanke om D-vitaminmangel inkluderer depresjon, kronisk utmattelse eller smerter i muskler og ledd. Dette spesielle settet med tegn vil sannsynligvis be en lege til å teste D-vitaminnivåer fordi de kan indikere sykdommer forårsaket av en mangel, for eksempel revmatoid artritt. Andre tegn på vitamin D-mangel hos voksne kan være lav bentetthet, hjerteproblemer eller visse typer kreft.

Kroppen trenger vitamin D for å bruke kalsium og fosfor som er anskaffet fra mat. Hvis en voksen ikke har nok vitamin D, kan kroppen ikke bruke disse elementene for å opprettholde god beinhelse. Det som resulterer er et tap av mengden beinmateriale per kvadratcentimeter, en tilstand som kalles osteoporose. Selv om osteoporose ikke alltid er et tegn på vitamin D-mangel hos voksne, bør vitamin D-nivåer testes hvis andre tegn er til stede.

Depresjon antas å være assosiert med vitamin D-mangel hos voksne. D-vitamin spiller en rolle i produksjonen av hjernekjemikalier som påvirker humøret, inkludert serotonin. Selv om bevisene er entydige, tyder forskning på at det er en sammenheng mellom depresjon og sesongdepresjon og vitamin D-mangel.

Sammen med andre leddsrelaterte sykdommer antas revmatoid artritt å være relatert til vitamin D-mangel hos voksne. Det er en autoimmun sykdom, noe som betyr at kroppen angriper deler av seg selv som den ville angripe et virus eller sykdomsfremkallende bakterier. En lege kan bestille blodprøver for å bestemme D-vitamin nivåer hvis en pasient får klager på leddsmerter i kombinasjon med en konstant følelse av å være trøtt og andre symptomer som indikerer revmatoid artritt.

Andre autoimmune sykdommer er også relatert til vitamin D-mangel hos voksne. Eksempler inkluderer Crohns sykdom, fibromyalgi og multippel sklerose. Det har blitt oppdaget at vitamin D er en av de viktigste regulatorene for immunforsvaret. Kroppen omdanner vitamin D til et kjemikalie som er i stand til å holde immunforsvaret under kontroll. En vitamin D-mangel får immunforsvaret til å produsere for mange av kroppens betennelsesceller, kalt cytokiner, som igjen angriper kroppens systemer som om de var sykdommer.

Behandling av D-vitaminmangel hos voksne har en rekke komponenter. Kroppen bruker sollys for å produsere vitamin D, så en sunn mengde sollys er en viktig del av behandlingen. D-vitamin tilskudd kan også hjelpe. Det er også nødvendig å spise mer mat rik på vitamin D fordi naturlig forekommende vitamin D er kjent for å være kraftigere enn det som finnes i mange kosttilskudd. Denne kombinasjonen av behandling kan bidra til å forhindre eller minske tegnene på rekke problemer forbundet med D-vitaminmangel.