Hva er symptomene på jernmangel?

Mens symptomene på jernmangel varierer, er jernmangelanemi en av de mest kjente-og kanskje det mest kritiske-symptomet. Når benmarg ikke har nok jern, kan det ikke produsere hemoglobinet som er nødvendig for å opprettholde sunne røde blodlegemer, noe som kan forårsake jernmangelanemi. Som et resultat produserer benmargen færre og mindre røde blodlegemer enn en sunn person. Etter hvert kan dette føre til en redusert oksygentilførsel til organene, noe som kan føre til organsvikt, og i noen tilfeller død.

Vanlige symptomer

Foruten jernmangelanemi, er noen andre symptomer på jernmangel tretthet, lyshodethet, muskelsvakhet, irritabilitet, et veldig blekt utseende og Pica-en spiseforstyrrelse der lidende higer etter ikke-matvarer som leire eller kritt. I tillegg til disse symptomene, kan anemi også forårsake håravfall, pustebesvær, besvimelse, forstoppelse, hjertebank, ringing i ørene, VIsual hallusinasjoner, følelser av nummenhet eller svie, og sjelden søvnapné.

Årsaker og behandling

Jernmangel kan være forårsaket av overdreven blødning, ikke å spise nok mat som inneholder jern, eller et kosthold eller medisinsk problem som forstyrrer kroppens absorpsjon av mineralet. I gjennomsnitt er kvinner ti ganger mer sannsynlig enn menn å utvikle denne tilstanden på grunn av blodet som gikk tapt under menstruasjonen. Anemi er sluttfasen av jernmangel, men problematiske symptomer kan oppstå allerede før anemi setter seg inn. Eventuelle symptomer på lavt jern bør alltid tas på alvor, da jernmangelanemi kan være livstruende, men det kan være forebygges med tidlig behandling.

Mange symptomer på jernmangel kan forhindres med riktig kosthold eller med bruk av jerntilskudd, med mindre det skyldes malabsorpsjon. Jernrik mat inkluderer kjøtt av alle slag, grønne bladgrønnsaker,bønner, og tofu. Personer som har helseproblemer eller som planlegger endringer i kostholdet, bør diskutere dette med en helsepersonell.

jerns rolle

jern er et essensielt næringsstoff for mennesker, så vel som for mange andre livsformer. Hos mennesker hjelper det å regulere cellulær respirasjon, og gir den viktigste energikilden for mange forskjellige celletyper i kroppen til å gjøre arbeidet sitt. Det er også en viktig komponent i røde blodlegemer, som gir oksygen til alle deler av kroppen og returnerer karbondioksid til lungene for utløp. Jern hjelper også med å lagre oksygen i muskelceller.