Hva er symptomene på laktoseintoleranse?

Mennesker er en av få arter som fortsetter å drikke melk utover spedbarnsalderen. Som et resultat kan laktoseintoleranse, eller en manglende evne til å fordøye melkeprodukter, oppstå. De fleste voksne har noen symptomer på laktoseintoleranse i voksen alder, inkludert oppblåsthet, gass og diaré.

Symptomer på laktoseintoleranse hos babyer kan være til stede allerede ved fødselen. Oppblåsthet, magesmerter, oppstyr, diaré og utrøstelig gråt er noen symptomer babyer kan utvise. Denne tilstanden kan føre til dehydrering, dårlig vektøkning, svakhet og langsom vekst hvis den ikke behandles omgående. Når disse symptomene er til stede, oppfordres mødre vanligvis til å mate babyene morsmelk, soyamelk eller et annet alternativ til melkemelk.

Selv om noen medisiner og tarmsykdommer kan forårsake laktoseintoleranse, er mange menneskekropper ganske enkelt ikke i stand til å fordøye laktose som voksne. Globalt lider 75 prosent av den voksne befolkningen av minst noen tegn og symptomer på laktoseintoleranse. Når de oppstår, kan disse symptomene blusse opp mellom 30 minutter og to timer etter fordøyelsen av laktoseholdige produkter.

Avhengig av individets evne til å fordøye laktose, kan symptomene være milde til alvorlige. Noen symptomer på laktoseintoleranse hos voksne kan inkludere magekramper, kvalme, oppblåsthet, gass, hodepine eller diaré. Personer med laktoseintoleranse hører ofte en gurgling, eller rumling, støy i mageregionene etter å ha inntatt laktoseholdige produkter. Noen mindre vanlige symptomer, som løs, skummende avføring eller oppkast, kan også forekomme.

Laktoseintoleransesymptomer kan oppstå etter å ha spist matvarer som ikke ser ut til å være meieriprodukter. Dette skyldes det faktum at laktose er en ingrediens i mange matvarer som ikke er meieriprodukter. Disse matvarene kan inkludere potetgull, salatdressinger, majones, bearbeidet kjøtt, pålegg til dessert og andre produkter.

Det finnes ingen kur mot laktoseintoleranse. Mange behandlingsalternativer og alternativer er imidlertid tilgjengelige. Mat som is, melk, ost og andre favoritter til meieri er nå tilgjengelig for personer med laktoseintoleranse gjennom ingredienser som soya, mandler og ris.

Kosttilskudd er også tilgjengelig for folk som ønsker å fortsette å spise meieriprodukter. Disse laktasetilskuddene hjelper kroppen med å fordøye laktose. Noen reduserte laktoseprodukter, som bare inneholder små mengder sukker, er også på markedet for personer med laktoseintoleranse.

Personer som viser tegn og symptomer på laktoseintoleranse, bør konsultere en lege. I stedet kan det være en meieriallergi, som har mange av de samme tegn og symptomer på laktoseintoleranse. Barn og babyer spesielt bør diagnostiseres så snart som mulig for å forhindre ernæringsmangler. En lege eller ernæringsfysiolog kan hjelpe familier med laktoseintolerante medlemmer å utvikle sunne spiseplaner.