Hva er symptomene på utmattelse av stress?

Stress kan forårsake belastning i en persons fysiske og mentale funksjon; Ekstrem eller langvarig stress kan forårsake fysisk og mental nød, kalt utmattelse av stress. Symptomer inkluderer alvorlig og tilbakevendende hodepine, mangel på konsentrasjon og interesse, søvnvansker og muskelspenning. Noen som opplever utmattelse av stress kan også bli irritabel eller ha problemer med fordøyelsen; Han eller hun kan synes det er vanskelig å håndtere daglige beslutninger. Langvarig utmattelse av stress kan føre til alvorlig depresjon og posttraumatisk stresslidelse. Behandlingen av utmattelse av stress kan omfatte fullstendig hvile og avslapning, i tillegg til å unngå eller redusere ting som forårsaket utmattelse av stress i utgangspunktet.

I psykologi er stress et begrep som refererer til forhøyede fysiske og mentale tilstander, så vel som faktorene som forårsaker slike tilstander. Dette betyr at når en person er i en utfordrende situasjon som krever fysisk eller mental anstrengelse, sies han eller hun å være under stress. StRess kan oppstå som et resultat av plutselige endringer i livet som en langvarig sykdom, jobbendring eller en kjæres død. Kroppslige lidelser, spesielt de som krever langvarig behandling eller de uten tilgjengelig behandling, kan også forårsake stress. Stress kan på sin side også føre til at det oppstår lidelser, selv om det med hva betyr at det forårsaker utvikling av slike lidelser ikke er helt forstått.

En av de mest anerkjente lidelsene knyttet til stress er depresjon, der en person føler seg elendig, motløs eller nedslått. Noen som er deprimerte kan føle tap av interesse for vanlige aktiviteter og oppleve en forstyrrelse i normale søvnmønstre; Han eller hun kan plutselig miste eller gå opp i vekt eller oppleve tanker om selvstraff, og kan til og med tenke på selvmord. Disse symptomene varierer imidlertid betydelig fra person til person. Enkel depresjon kan behandles ved å gjennomgå stresshåndteringsteknologispørsmål, eller bare ved å unngå eller akseptere de tingene som forårsaker stress. Alvorlig depresjon kan behandles ved å ta foreskrevne medisiner, psykoterapi eller sjokkterapi.

Når en person oppfatter reell eller imaginær fare, frigjør kroppens hypofysekjertel adrenokortikotropisk hormon, og utløser frigjøring av forskjellige andre hormoner av binyrene. Disse hormonene virker for å fremskynde hjerterytmen og heve blodtrykket, noe som forårsaker en økning i muskelspenningen. Personen sies å være i en stressende tilstand, selv om de samme responsene også kan oppstå som et resultat av emosjonell og yrkesstress. Disse svarene er vanligvis på kort sikt, selv om de kan vedvare og bli symptomer på utmattelse av stress.