Hva er UV-stråler?

Ultraviolette (UV) stråler er usynlige stråler som er en del av energien som kommer fra solen. UV-stråler kan brenne øynene, håret og huden hvis disse delene av kroppen ikke er ordentlig beskyttet, eller hvis de blir utsatt for for mye sol. Likevel er de veldig nyttige i økosystemet vårt.

UV-stråler hjelper kroppene våre med å lage vitamin D, som styrker bein og tenner og hjelper kroppene våre med å bygge immuniteter mot slike sykdommer som raketter og tykktarmskreft. De brukes også til å behandle psoriasis; strålene bremser veksten av hudceller, og forhindrer utbruddet av kløende flekker som psoriasis er kjent for. De har forskjellige kommersielle bruksområder også, inkludert sterilisering og desinfeksjon. Noen dyr, for eksempel bier, kan se i ultrafiolett, noe som hjelper dem å samle pollen fra blomster.

Til tross for alle de positive bruksområdene deres, forblir UV-stråler veldig skadelige for alle som bruker mye tid i solen uten riktig beskyttelse. Den vanligste effekten av eksponering for dem er solbrenthet. Solbrenthet får blod til å skynde seg til det berørte området når kroppen prøver å avkjøle forbrenningen, og den skadede huden til slutt skreller bort. I tillegg til brennende smerter på huden, kan solbrenthet til slutt føre til hudkreft.

Hudkreft er ofte forårsaket av langvarig eksponering for ultrafiolett lys, men det kan oppstå selv når det ikke er bevis på solbrenthet. Mørkhudede mennesker er like mottagelige som de med lys hud for skadene forårsaket av UV-stråler. Øyeskader forårsaket av disse strålene dukker først opp som smerte eller midlertidig blindhet og tåkesyn, men over tid kan grå stær utvikle seg. UV-indeksen måler intensiteten av UV-stråling og gir folk en ide om hvor lenge de kan bli liggende i solen før skader er mulig. En indeks på 1-3 betyr at muligheten for UV-skade er lav, mens indeksen på 8-10 betyr at muligheten er høy.

Den beste måten å bekjempe UV-stråler er med kroppslig beskyttelse. Bruk alltid beskyttende solbriller og lue for å beskytte øynene. En hatt vil også beskytte håret mot UV-skader, samt huden i ansiktet og nakken.

Selv om den beste beskyttelsen for huden er lange, løse klær, er dette ikke alltid praktisk, så det neste beste alternativet er en beskyttende solkrem. Det er mange typer solkrem, men de har alle et nummer som indikerer hvor beskyttende de er. Jo høyere antall, jo mer beskyttelse gir de. Bruk alltid solkrem, selv om du bare er i solen i noen minutter. Vær smart, dekk til, bruk solkrem og nyt solskinnet!