Hva kan forårsake en plutselig blodsukkerdråpe?

Det er en rekke faktorer som kan føre til at et plutselig blodsukkeret kan oppstå, inkludert å spise feil kombinasjon av mat, trene for anstrengende uten å spise nok, ta visse urtetilskudd eller medisiner, og spise på feil type sukker og karbohydrater. De med diabetes type 1 har større sannsynlighet for plutselige forandringer i blodsukkeret, men alle kan lide av en og annen episode med mindre det blir gjort tiltak for å forhindre det. De fleste plutselige fall i blodsukkernivået hos ikke-diabetikere stammer fra feil kosthold og for mye fysisk aktivitet.

De med diabetes type 1 eller hypoglykemi er mest utsatt for et plutselig blodsukkerfall. Dette kan være forårsaket av at man ikke overvåker matinntaket på riktig måte og kombinerer feil mat for riktig kontroll av blodsukkeret. Å spise raffinerte karbohydrater fører for eksempel til en rask økning i blodsukkeret. Denne piggen følges vanligvis av et dramatisk fall i glukosenivået like etter. Noen studier har vist at å kombinere raffinerte karbohydrater eller søtsaker med protein også kan forverre lavt blodsukker fordi det tilsatte proteinet påvirker måten kroppen tar opp og behandler glukose.

Trening kan også føre til et plutselig blodsukkerfall, først og fremst hvis det gjøres på tom mage. Når kroppen driver med anstrengende aktivitet, pumper hjertet raskere og beveger mer blod gjennom kroppen på kortere tid. Denne økte blodstrømmen kan fortynne insulinnivået og påvirke hvor godt kroppen bryter ned glukose i matvarer. Hvis ingenting ble spist før en treningsøkt, kan glukosenivået synke ytterligere fordi det ikke er noe sukker for kroppen i det hele tatt å bryte ned.

Noen studier har også vist at visse kosttilskudd eller matvarer kan forårsake et plutselig blodsukkerfall hos noen individer. Grønn te har for eksempel senket blodsukkeret i flere dyreforsøk. Det antas at dette skjer fordi polyfenolene som finnes i te, påvirker insulinets effektivitet. Det krever flere porsjoner per dag for å forårsake et problem med de fleste individer, og grønn te bør ikke nødvendigvis unngås siden det gir mange helsemessige fordeler. De med diabetes type 1 bør konsultere en helsepersonell før de drikker grønn te, men den bør ikke konsumeres på tom mage.

I noen tilfeller kan en plutselig blodsukkerdråpe forekomme hos de med type 2-diabetes som tar insulin eller et annet blodsukkersenkende medisin. Dette skjer vanligvis når medisinene tas i høyere doser enn anbefalt, eller når medisinene tas uten riktig matinntak. Det er veldig viktig for alle diabetikere å nøye overvåke blodsukkernivået for å sikre at de er normale både før og etter måltider.