Hva forårsaker en frykt for oppmerksomhet?

Årsakene til en frykt for oppmerksomhet tilskrives en kombinasjon av genetikk, fysiologiske faktorer og miljøpåvirkninger. Noen individer som viser sjenanse har opplevd overgrep, kritikk og / eller avvisning gjennom livet, noe som resulterer i ønsket om å begrense negativ oppmerksomhet. Å vokse opp i et skjermet miljø med begrenset sosial eksponering kan føre til frykt for oppmerksomhet i sosiale situasjoner. Frykt og bekymringer kjører noen ganger i familier, noe som begrenser mulighetene for sosialt samspill. Fysiologisk kan individer som har en overaktiv amygdala, som er en viss del av hjernen, oppleve mer frykt enn den gjennomsnittlige personen.

Frykt for oppmerksomhet er ofte knyttet direkte til tidligere negative opplevelser. En person som konsekvent ble forvitret eller latterliggjort som barn, kan bli en sjenert voksen. Når opplevelser av positiv oppmerksomhet er begrenset i en persons liv, blir oppmerksomheten noen ganger en kilde til ubehag og nød. Å avhjelpe dette problemet hos den sjenerte personen innebærer å validere styrker, talenter og prestasjoner. Over tid og med gjentatt innsats kan et sjenert individ bli komfortabelt med å motta positiv oppmerksomhet fra andre.

Noen psykiske helsetilstander, for eksempel sosial angstlidelse, innebærer også en frykt for oppmerksomhet. Mennesker som har sosial fobi har vanligvis vanskeligheter med å samhandle med andre. Når de føler seg selvbevisste, kan de frykte at folk vil kommentere utseendet sitt eller bedømme deres oppførsel eller valg. Årsaken til tilstanden er ikke bestemt, men antas å stamme fra en kombinasjon av genetiske, fysiologiske og miljømessige faktorer.

Å vokse opp med begrenset sosial interaksjon kan også være en årsak til en frykt for oppmerksomhet. En forelder som har sosial angstlidelse eller generelt misliker sosiale situasjoner, kan begrense samspillet med familie, venner og naboer. Å gå mye for å unngå sosial kontakt kan presentere seg på mange forskjellige måter. Å unngå familiegjenforeninger, vente på at naboer skal gå inn før du får posten og la alle telefonsamtaler gå til telefonsvarer er noen få eksempler. Barn som vokser opp med å observere mønstre for å unngå andre i sosiale situasjoner, kan etterligne denne atferden og bli ukomfortable med å få oppmerksomhet fra andre.

Frykt for oppmerksomhet kan også være forankret i fysiologiske faktorer og hjernekjemi. Amygdalaen er den delen av hjernen som reagerer på stressorer og tar fryktrelaterte beslutninger. Personer som har en overaktiv amygdala, opplever vanligvis større angst i situasjoner som andre kan finne ufarlige. I en sosial situasjon kan en uskyldig kommentar eller lovord føre til frykt hos en person som har en overaktiv amygdala hvis han eller hun feiltolker kommentaren.