Hva er årsaken til en gassig mage?
De fleste får en gassig mage på grunn av noe de spiste eller drakk. En av de vanligste årsakene er kullsyreholdige drikker, selv om mange andre matvarer kan føre til overflødig magesekstproduksjon. Visse sykdommer, og til og med noen medisiner, kan også forårsake eller bidra til problemet. Selv om det kan være pinlig og ubehagelig, er magesug vanligvis ufarlig. Noen ganger kan det være et symptom på en sykdom eller sykdom, så alvorlige eller langvarige tilfeller bør rapporteres til en medisinsk fagperson.
Et sunt fordøyelsessystem er fullpakket med milliarder av bakterier av flere forskjellige arter, hvorav noen produserer avfallsgasser ved å metabolisere ufordøyd mat. Også i fordøyelsessystemet er bakterier som absorberer og metaboliserer disse gassene, og produserer andre typer avfall. Balansen av bakterier som er tilstede i fordøyelsessystemet har ganske stor innflytelse på mengden gass som kroppen utviser, og en opprør i denne balansen fører ofte til overskudd. Både kosthold og fordøyelseshelse spiller en rolle i å bestemme balansen mellom bakterier i tarmen.
Spise og drikke
En vanlig årsak til magegass er å svelge mer luft eller gass enn normalt. For eksempel vil drikke enhver type kullsyreholdig drikk resultere i dette problemet, ganske enkelt fordi disse drikkene inneholder oppløst karbondioksid. Tannkjøtt og hardt godteri kan også øke risikoen, fordi folk har en tendens til å svelge oftere når de tygger eller suger på dem. Overflødig svelging kan også oppstå når du spiser et stort måltid, spiser raskt eller når maten ikke tygges grundig.
Mange mennesker opplever oppblåsthet og flatulens etter å ha spist meieri mat. Personer som er laktoseintolerante kan ikke lett fordøye melkesukker, noe som betyr at store mengder laktose passerer fra magen og inn i tykktarmen. Bakteriene der metaboliserer den og produserer gass. Av lignende årsaker kan et kosthold med mye fruktose føre til samme problem for noen mennesker, og stivelsesholdig mat, som poteter og mais, kan forårsake en gassig mage.
Fet mat kan også forårsake dette problemet, siden det tar kroppen lengre tid å fordøye dem. Dette betyr at bakteriene har mer tid til å jobbe og produsere mer avfall. I tillegg til å være sunnere av andre grunner, kan det å spise færre mat som inneholder mye fett, la magen tømme raskere og lindre den gassige følelsen.
Økt inntak av kostfiber er en god måte å forbedre fordøyelseshelsen på, men det kan føre til økt produksjon av fordøyelsesgass. Noen av de verste lovbryterne her er bønner, brokkoli, rosenkål, blomkål og kål. Dette overskuddet oppstår fordi kostholdsfibre ikke blir fordøyd i magen, i stedet går inn i tykktarmen, hvor mye av den metaboliseres av gassproduserende bakterier. En gradvis økning av kostfiber vil bidra til å lindre dette problemet, fordi det gir både fordøyelsessystemet og dets bakteriepopulasjon tid til å tilpasse seg den tilsatte fiberen.
Sykdommer og medisinske forhold
Mage- og tarmsykdommer forårsaker ofte en luftig mage i tillegg til symptomer som oppblåsthet, kramper, smerter og diaré. Slike sykdommer inkluderer irritabelt tarmsyndrom, ulcerøs kolitt og Crohns sykdom, så vel som smittsomme sykdommer som gastroenteritt. Når det gjelder gastroenteritt, forsvinner symptomene vanligvis når sykdommen har gått.
Når en kronisk tilstand som irritabelt tarmsyndrom er årsaken, er symptomene pågående, og kan vedvare selv når de behandles med medisiner eller kostholdsmodifikasjon. Dette er fordi kroniske mage- og tarmsykdommer forstyrrer fordøyelsen, og det er mer sannsynlig at mat passerer gjennom magen og inn i tykktarmen. Det er vanskelig å behandle slike forhold, og en person med en av disse kroniske sykdommene kan være nødt til å prøve flere medisiner og kostholdsendringer for å komme opp med en kombinasjon som hjelper til med å kontrollere symptomene.
Medisinerelaterte årsaker
Visse typer medisiner kan forårsake en luftig mage enten fordi de forstyrrer fordøyelsen eller fordi de endrer balansen mellom bakteriepopulasjoner som er tilstede i mage-tarmkanalen. For eksempel kan det å ta antibiotika forårsake fordøyelsesproblemer fordi disse medisinene er spesielt designet for å drepe bakterier. Bredspektrede antibiotika er typisk den skyldige her fordi de kan metaboliseres av et bredt spekter av arter. Andre typer medisiner, inkludert noen medisiner som brukes til å behandle diabetes type 2, kan også føre til økt gassproduksjon fordi de blokkerer fordøyelsen av karbohydrater i magen.
Når antibiotika har skylden, vil symptomene vanligvis løses over tid, når medisinering er fullført. Å ta probiotiske tilskudd eller spise levende kulturyoghurt i noen dager kan bidra til å forbedre situasjonen, da disse vil bidra til å fylle opp kroppens bestand av gassabsorberende bakterier. Probiotika, så vel som reseptfrie gassreduserende formuleringer, kan også være nyttige når medisiner må tas på lang sikt.
Diagnostisering av mage gassårsaker
I de fleste tilfeller kan årsakene til overflødig gass festes til en uskyldig grunn, for eksempel en endring i kostholdet eller spisevanene. Noen årsaker er imidlertid mer alvorlige, så det er en god ide for alle som har symptomer som varer lenger enn en uke eller to eller er ledsaget av andre fordøyelsesproblemer å snakke med en lege. Vanlige tegn på et mer alvorlig problem inkluderer symptomer som alvorlige magesmerter, blodig avføring, feber, oppkast og smerter i brystet.
Hvis helsepersonellet mistenker at en alvorligere medisinsk tilstand kan forårsake symptomene, kan hun bestille blodprøver eller en bildetest, for eksempel ultralyd i magen. I noen tilfeller kan en datastyrt tomografi (CT) eller magnetisk resonansavbildning (MR) bidra til å diagnostisere årsaken.