Hva er årsaken til en stiv nakke og skulder?

Årsakene til en stiv nakke og skulder kan omfatte dårlig holdning, stress, en muskelforstuing i det området eller en hodepine. Stivhet kan også være forårsaket av dårlige ergonomiske forhold og er ofte ledsaget av smerter i skulder og arm. I mer alvorlige tilfeller kan disse problemene skyldes en underliggende medisinsk tilstand som hjernehinnebetennelse. Dårlige soveposisjoner, spesielt når hodet og nakken ikke støttes på feil måte, kan også forårsake problemer med skulder og nakke.

En stiv, sår nakke- og skuldersmerte er ofte forbundet med dårlig sittende eller stående stilling. Når vekten på hodet ikke er riktig balansert, legges det stress på nakke og skuldre, noe som resulterer i stivhet og smerter. Stivhet forårsaket av dårlig holdning kan ofte korrigeres uten medisinsk inngrep. Noen mennesker kan imidlertid trenge å bruke ryggstøtte eller spesialiserte klær for å korrigere dårlig holdning og lindre smerter i skulder og nakke.

Stress er også en vanlig årsak til stivhet i nakke og skulder. Mange mennesker har en tendens til å bevisst stramme skuldermusklene når de er opptatt av bekymring og angst. Dette resulterer i stive, stramme muskler. Langvarig stivhet kan også forårsake kroniske smerter i disse områdene.

I noen tilfeller indikerer ubehag i skuldre og nakke en alvorlig medisinsk tilstand som hjernehinnebetennelse. Bakterielle former for denne sykdommen kan behandles med reseptbelagte antibiotika. I tillegg til stivhet i skulder og nakke, kan en smittet person også oppleve kvalme, hodepine og oppkast. Selv om hvem som helst kan få bakterier som forårsaker denne sykdommen, forekommer den oftest hos små barn.

Muskelforstuing på grunn av en atletisk skade, som legger for mye stress på nakke og skuldre, eller fra feil holdning mens du trener, forårsaker ofte en stiv nakke og skulder. Når ubehag er forårsaket av en muskel forstuing, må musklene være uthvilt slik at de kan lege. Antiinflammatoriske medisiner og en lett massasje kan også hjelpe.

Hodepine forårsaket av spenning, matallergier, mangel på hvile i kvalitet og repetitivt eller langvarig arbeid kan også bidra til stivhet. Koffeinavhengighet eller hopp over måltider kan også forårsake hodepine, noe som kan utløse nakke- og skulderproblemer. Ofte lindres symptomer ved hvile og over-the-counter eller urtehodepine rettsmidler. De med kroniske hodepine-symptomer kan imidlertid trenge legehjelp.