Hva forårsaker hevelse i fot og ankel?

Hevelse av fot og ankel er ganske vanlig og kan være forårsaket av mange ting, inkludert langvarig stående eller sittende; skade, for eksempel en forstuet ankel; å være overvektig; og noen helsemessige forhold som inkluderer høyt blodtrykk, hjertesvikt og leddgikt. Hevelse skjer generelt når det er en opphopning av væske i venene, eller når kroppens celler begynner å beholde vann. Midlertidige tilfeller har vanligvis å gjøre med en persons kosthold eller fysiske vaner, som å spise mye salt mat eller legge vedvarende vekt på føttene og. Hevelse som vedvarer eller ser ut til å komme mer tilfeldig, kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand eller skade.

trykk fra stående eller sittende

Den desidert vanlige årsaken er langvarig trykk på foten eller ankelen, noe som skjer når noen har stått på beina eller i noen tilfeller sittende med vekt på føttene. Menneskekroppen var designet for bevegelse, og lange strekninger med inaktivitet kan føre til mange forskjellige problemer. Når det gjelder hevelse, spiller tyngdekraften en viktig rolle. Siden føttene og anklene sitter nærmest bakken, bærer de flertallet av en persons vekt, og tyngdekraften er ofte sterkest her. Denne typen hevelse blir vanligvis lettet når en person endrer posisjon eller løfter føttene fra bakken.

Folk som bruker mye tid på å stå, som salgskontorer eller bankfortellere, merker noen ganger åreknuter-lilla, edderkopplignende hudavvik-på eller rundt anklene. Disse kan også forårsake hevelse ved å tvinge blodet til å rute seg nedover benet og inn i foten, en tilstand kjent som "venøs insuffisiens." Helsepersonell kan noen ganger fjerne åreknuter, men prosessen kan være lang og smertefull; Mennesker som er plaget av denne typen hevelser, er vanligvis i stand til å lindre problemet ved å bruke spesielle kompresjonsstrømper eller sokker og elevating føttene og anklene hvert par timer.

Spesielle bekymringer for luftreisende

Mange mennesker opplever hevelse i føttene og anklene etter lange flyreiser, mest som svar på det høye trykket til de fleste kommersielle flyselskaper. Når luften er under trykk, er det mer sannsynlig at blodkar innsnevret; Dette kombinert med folks tendens til å sitte relativt stille i timevis fører ofte til puffiness og vannretensjon i føttene og noen ganger hender. I de fleste tilfeller er dette ufarlig og vil forsvinne på egen hånd en gang på bakken. Mennesker som er utsatt for blodpropp eller som er på blodfortynnende medisiner, har vanligvis spesiell risiko for hevelse som kan bli farligere, noe som ofte fører til aneurismer; Å bruke komprimeringsstrømper, drikke rikelig med væsker og prøve å gå rundt eller skifte stilling regelmessig er noen av de beste måtene å unngå dette på.

skade og traumer

Det er også vanlig å legge merke til hevelse etter en skade eller ulykke. ForstuetAnkler, ødelagte tær og revne leddbånd i føttene kan alle føre til midlertidig hevelse når kroppen skynder seg blod og andre væsker til traumet. I disse tilfellene er hevelsen et tegn på at noe er galt på innsiden, og det vil vanligvis bli verre til den underliggende skaden er blitt adressert eller kurert.

Vektproblemer

Personer som er overvektige opplever vanligvis mer forekomster av hovne føtter og ankler som delvis skyldes belastningen, størrelsen på underbenene. De fleste medisinske eksperter oppfordrer pasienter til å opprettholde en sunn vekt av mange grunner, men å redusere stress på føttene er ofte på listen. Veldig tunge mennesker er også mer utsatt for overflødig væskeoppbygging, noe som kalles perifert ødem og kan føre til hevelse.

Sirkulasjonsproblemer

Blodtrykk spiller også en viktig rolle i hovne føtter. Når væsketrykket som pumper gjennom kroppens årer er enten høyere eller lavere enn det er optimalt, starter hendene og føttene ofteå bli puffy. Hender og føtter er kjent som kroppens "ekstremiteter" fordi de er lengst fra hjertet; Som et resultat opplever de ofte de verste effektene når ting går galt med sirkulasjonssystemet. Hjertesykdom eller hjertesvikt kan også være en årsak, selv om hevelse i disse tilfellene vanligvis bare er ett av mange andre mer uttalte symptomer.

orgelfeil

Når noe større organ mislykkes, skjer hevelse i ekstremitetene ofte som noe av en bivirkning. Lever- og nyresvikt er to av de verste for føttene. Under disse omstendighetene utvikler et overskudd av væske seg i kroppen rundt det sviktende organet, som igjen blåser celler og blokkerer blodveier. De fleste pasienter vet at noe er galt godt før de merker puffere føtter, men å søke rask medisinsk hjelp kan være forskjellen mellom liv og død i mange av disse tilfellene.

som graviditetssymptom

hovne føtter og ankler er veldig vanlige graviditetssymptomer, spesielt i den tredje TRImester. Kvinner beholder vanligvis mer vann mens de er gravide, noe som er en av de første årsakene, men hormonelle forandringer kan også være skylden. Spikningsnivåer av østrogen og progesteron kan forårsake oppblåsthet, og babyens vekt når den vokser, legger også press på anklene når en kvinne går eller står.

Andre årsaker

Det er mange grunner til at føttene og anklene kan heves bortsett fra de vanligste eksemplene som er oppført ovenfor. Infeksjoner, blodpropp, forbrenning, insektbitt og underernæring kan alle ha skylden; Leddgikt i foten eller ankelen er også en mulighet. Medisiner, spesielt de som påvirker blodkjemi og væskeansamling, kan også spille en betydelig rolle, og steroider, blodtrykksmedisiner og antidepressiva er noen av de vanligste eksemplene. Lymfatisk hindring, en blokkering av lymfeknuter i bena, kan også føre til hevelse.

Forebygging, behandling og rettsmidler

Medisinske fagpersoner tigger vanligvisi behandlingen av hevelse ved å først identifisere og behandle årsaken. Dette er ofte veldig forskjellig fra pasient til pasient. Likevel er det noen få ting noen kan gjøre for å redusere sjansene for å oppleve denne ofte smertefulle og ubehagelige tilstanden.

Å unngå å sitte eller stå for lenge er et bra sted å starte. Å holde seg aktiv og bevege føttene og anklene regelmessig er en god måte å forhindre at væske bygger seg opp og blodpropp dannes. Når hevelsen allerede har kommet i gang, er det en god måte for folk å få ting til å gå tilbake til det normale, siden dette vil bidra til å ta presset fra hjertet og kan la blodet flyte mer fritt.

Å følge nøye med på matinntaket er også viktig. Mennesker som spiser dietter med lite salt og bearbeidet mat, men som er høyt i grønnsaker, frukt og fullkorn er generelt mindre utsatt for hevelse. Å drikke rikelig med vann kan også bidra til å spyle giftstoffer fra kroppen; Eksperter typicaLly anbefaler regelmessig trening også, som en måte å holde seg sunn både når det gjelder vekthåndtering og når det gjelder blodkjemi og cellevæskeproblemer.

Når du skal få hjelp

De fleste tilfeller av hevelse i fot- og ankel er ikke alvorlig, og tilstanden er sjelden en medisinsk nødsituasjon. Imidlertid bør all hevelse som varer i mer enn en dag og ikke reduseres med bevegelse, vanninntak eller høyde, vanligvis evalueres av en helsepersonell. Så bør hevelse som er ledsaget av smerter, svimmelhet eller kvalme. Legeutøvere vil kunne ta en pasients fulle historie i betraktning er vanligvis i beste posisjon til å avdekke den sanne saken.