Hva forårsaker hodepine?
Til tross for mange års forskning, er den faktiske mekanismen bak de fleste hodepine fremdeles litt av et mysterium. Opprinnelig antas de å være forårsaket av enten begrensning av blodkar eller stramming i ansikts- og hodebunnsmuskler. Moderne studier antyder at hodepine kan utløses av et lavt nivå av den naturlige smertestillende kalt serotonin. Når serotoninnivået synker, sender betente nevrotransmittere i ansiktet og hodebunnen smertemeldinger vi oppfatter som hodepine. Etter at serotoninnivået går tilbake til det normale, har de fleste smerter en tendens til å avta.
Det er en rekke interne og eksterne triggere for hodepine, alt fra følsomhet overfor følsomhet til klinisk depresjon. Det som kan fungere som et middel mot en trigger, kan gjøre mer skade enn gunstig for en annen. Hvis den gjeldende serotonin / nevrotransmitterteorien stemmer, kan det hende at mange medisiner som brukes til å slappe av muskler eller åpne blodkar, ikke er så effektive som en gang trodde.
En av de vanligste årsakene til hodepine er følelsesmessig stress eller depresjon. Følelser av sinne eller angst kan forårsake muskelspenninger i ansiktet og hodebunnen, noe som kan føre til en fullstendig blåst spenningshodepine. Søvnløshet og depresjon kan også utløse hodesmerter, noe som gir en viss troverdighet til sammenhengen mellom serotoninnivåer og irritasjon i ansiktsnerven. Noen forskere antyder at følelser i seg selv ikke utløser hodepine, men at de etterlater en person som er mer sårbar for nevrotransmitteren / serotonin-konflikten. Undertrykte følelser har også en tendens til å utløse mer smerte enn uttrykt sinne eller angst.
Andre vanlige triggere er mat og kjemiske følsomheter. Noen kan være kjent med konseptet med en kinesisk restauranthodepine . Den viktigste årsaken til hodesmerter som oppleves etter inntak av kinesisk mat, er en følsomhet for en smaksforsterker kalt monosodium glutamate (MSG). I andre matvarer kan MSG vises på ingredienslisten som hydrolysert vegetabilsk protein i stedet.
Annen hodepine kan utløses av mat som inneholder tyramin, en aminosyre som er kjent for å påvirke kroppens serotoninnivå. Lider bør unngå å konsumere høye nivåer av sjokolade, rømme, yoghurt, gamle oster og orgelkjøtt. Et annet kjemikalie du må unngå når du kjemper mot hodepine er et konserveringsmiddel som kalles nitrites. Mange hermetiske eller bearbeidede kjøtt inneholder betydelige nivåer av nitritt, noe som hjelper til med å holde kjøttet friskere og gi en sunn rosa farge. Utløsningsmekanismen til nitritter kan være den samme som monosodium glutamat, og forårsake smerter ved en allergisk reaksjon.
Noen lider mener koffein både er en trigger og en kur. På den positive siden inneholder mange hodepine medisiner koffein for å få medisinen raskere gjennom fordøyelsessystemet og inn i blodomløpet. Når medisinen når kilden til smerten, stimulerer koffeinet sirkulasjonssystemet for enda raskere resultater. Dessverre kan koffein også forårsake hodepine for sensitive mennesker, spesielt ved høyere doseringsnivåer. Det plutselige krasjet etter inntak av koffein kan også føre til en "koffeinhodepine," en form for tilbaketrekning bare lettet etter tid eller mer koffein.
En vanlig trigger er forbruk av alkohol. Noen røde viner inneholder tyramin, noe som kan utløse hodepine i følsomheten. Alle former for alkohol kan forårsake dehydrering, som er den viktigste utløseren bak den beryktede bakrussmertene som ble opplevd om morgenen etter en anstrengelse å drikke. Noen forskere mener også at alkohol får blodkar til å utvide seg, noe som kan utløse hodepine når de senere prøver å trekke seg sammen.
Andre utløsere inkluderer gjenskinn, dårlige lysforhold, medisininteraksjoner, øyestrekk og fysisk anstrengelse. Sinusproblemer er ikke ansvarlige for et betydelig antall hodepine, selv om bihulens hulrom er veldig nær nevrotransmitterne som kan være den skyldige. Det kan være veldig vanskelig å selvdiagnostisere hodepine, så en tur til lege, allergiker eller spesialist i øyne, nese og hals (ØNH) kan være nyttig.