Hva er årsaken til muskelspasmer?

Muskelspasmer og kramper oppstår når en muskel trekker seg sammen ufrivillig og smertefullt. Det er en rekke årsaker til muskelspasmer, alt fra ernæringsmangel til alvorlige tilstander i nervesystemet. Hvis du opplever skarpe, ekstremt smertefulle muskelspasmer i nakken eller ryggen, bør du oppsøke lege, da dette kan være symptomer på en ødelagt eller svulmende skive i ryggraden. Hvis det ikke blir behandlet, kan dette få ekstremt alvorlige konsekvenser.

Prosessen med å bevege en muskel er faktisk ganske kompleks, selv om du kanskje ikke er klar over den. Det innebærer å sende et signal fra hjernen gjennom nervesystemet til den aktuelle muskelen. En utsmykket serie med kjemiske reaksjoner og kommunikasjoner vil til slutt resultere i en sammentrekning av muskelen, og få den til å bevege seg. Millioner av ufrivillige muskelbevegelser får blodet til å sirkulere og lungene beveger seg, selv når du sover. Hvis denne prosessen blir forstyrret, kan resultatet være en muskelspasmer.

På hjernens slutt på avtalen kan muskelspasmer være forårsaket av nevrologiske lidelser eller tilstander som hjerneslag. Skader på nervesystemet kan også forårsake muskelspasmer; mange giftstoffer angriper for eksempel nervesystemet. Metabolske forstyrrelser kan også være ansvarlige for muskelspasmer ved å forstyrre den metabolske kommunikasjonen som får muskler til å trekke seg sammen. I alle disse tilfellene kan legehjelp kreves for å løse situasjonen.

Mangel på salter og elektrolytter kan også være ansvarlig for muskelspasmer. Dehydrering er en vanlig årsak til mangel, og mer sjelden kan du forstyrre saldobalansen i kroppen din gjennom vannpåvirkning. Det er også mulig å spise et kosthold som ikke tilfredsstiller kroppens behov, spesielt hvis du trener tungt, og dermed tapper saltene du trenger for å kontrollere musklene. Trening kan også bidra til muskelspasmer hvis du trener for hardt, og derved sliter musklene dine.

Spasmerende muskler kan føles stramme og bulgy. De kan også være ekstra smertefulle, og utbruddet er generelt raskt og uventet. Hvis du er heldig, er din spasmerende muskel bare en krampe, og du kan kanskje strekke muskelen for å lindre problemet. I andre tilfeller blir en spasmerende muskel låst, og du kan komme til å komme deg i lang tid. Du kan bidra til å redusere sannsynligheten for muskelspasmer ved å strekke til, spise et sunt kosthold og følge nøye med på ditt generelle helse- og kondisjonsnivå.