Hva er årsaken til vektøkning i løpet av en periode?

Årsaken til vektøkning i løpet av en periode er sannsynligvis knyttet til både vannretensjon og unormal mattrang. Ikke alle kvinner opplever disse problemene før og under menstruasjonen, men det er sannsynlig at flertallet av kvinnene gjør det. Vannretensjon og mattrang har en tendens til å starte omtrent en uke før en kvinnes periode inntreffer. Selv om mange kvinner klager over å gå opp i store mengder vekt i løpet av periodene som et resultat av disse tingene, får de sannsynligvis ikke mer enn 2,27 kg før og i løpet av deres menstruasjonssyklus. Denne vekten har en tendens til å avta raskt når en kvinnes periode er over.

Vannretensjon er en vanlig årsak til vektøkning rundt menstruasjonstidspunktet. I noen tilfeller stopper vannretensjonen rett når perioden starter, men for noen kvinner fortsetter det å være et problem frem til periodene deres er slutt. Vannretensjon har en tendens til å gjøre mange kvinner til å føle seg oppblåst og ukomfortabel rundt den månedlige syklusen, og det er visse ting som kan gjøre det verre. De fleste helsepersonell anbefaler å holde seg borte fra salt mat før og under menstruasjonen fordi salt får kroppen til å beholde mer vann. Forbruk av overflødige mengder koffein og alkohol kan også gjøre vannretensjonen verre.

Mattrang er en annen faktor som kan bidra til vektøkning i løpet av en periode. Det er mange kvinner som hevder å ha lyst på altfor søt, salt og fettrik mat rett før og i løpet av periodene. Kvinner som gir etter for disse kravene, vil kanskje legge merke til en liten vektøkning som et resultat. Noen bevis har vist at rundt en menstruasjonstid, kan en kvinnes metabolisme øke med opptil 5 til 10%. Denne lille økningen i stoffskiftet, hvis det oppstår, kan bidra til å oppveie all overvekt oppnådd fra å gi etter for sug etter mat med høyt kaloriinnhold.

Vektøkning i løpet av en periode er nesten aldri noe som blir et langvarig problem. Flertallet av kvinnene som går litt opp rundt menstruasjonstidspunktet, vil sannsynligvis miste den når periodene er over. De fleste helsepersonell råder kvinner som lider av overdreven vannretensjon eller mattrang i løpet av sine perioder om å gjøre sitt beste for å spise sunt og få i litt trening for å oppveie disse symptomene. Det er også noen PTC-medisiner som ikke er en diskusjon som kan hjelpe mye med å håndtere menstruasjonsproblemer.