Hvilke faktorer påvirker hårveksthastigheten?

Hvis håret vokser langsommere enn den gjennomsnittlige halvtommelen per måned, kan det hjelpe deg å vite at det er spesifikke faktorer som påvirker hårveksthastigheten. Ernæring, trening, spesielle hårprodukter og teknikker for å stimulere hårvekst kan alle spille en rolle i hastigheten på hårveksten. Ved å se på hver og en etter tur, kan du kanskje hjelpe håret med å vokse raskere.

Når det gjelder ernæring, er det nyttig å vite at menneskehår består hovedsakelig av vann, protein og svovel, og å legge til flere av disse elementene til ditt daglige kosthold kan øke hårveksthastigheten. For mer protein, tilsett fisk, egg og nøtter. Mat som er rik på svovel inkluderer egg, grønne grønnsaker, løk og hvitløk. Mål å drikke minst åtte glass vann hver dag for å øke hårveksthastigheten og forbedre den generelle kvaliteten på håret. Hårstuntende mat og drikke du bør kutte ut av kostholdet inkluderer sukker, kullsyreholdige drikker og matvarer som er sterkt i stivelse, for eksempel hvitt brød.

Å komme rundt 30 minutter med moderat trening hver dag vil være til nytte for helsen din på mange måter, inkludert forbedret sirkulasjon som igjen kan gi næringsstoffer til håret og hodebunnen. Enhver type trening som får pulsen til å gå skal fungere helt fint, enten det er rask gange, jogging, sykling eller svømming. Hvis du er i stand til å mestre et hode- eller skulderstativ, vil dette også øke blodstrømmen til hodebunnen og kan forbedre hårsekkekvaliteten. En annen teknikk som kan bidra til å vokse håret raskere, er en hodebunnsmassasje, som fungerer på samme måte som hodet og skulderstativet ved å gi direkte stimulering til hodebunnen.

Noen hårprodukter bør unngås, fordi de inneholder sterke kjemikalier som kan skade håret og øke håravfallet. Disse inkluderer noen kommersielle hårfarger og kjemiske permanente og avslappende løsninger. Naturlige plantebaserte produkter kan være mindre ødeleggende for håret ditt. Apparatene du bruker på håret ditt kan også påvirke hårveksthastigheten, spesielt hvis du bruker dem ofte; prøv å holde tørking og utretting til et minimum, fordi direkte varme på håret ditt kan forårsake hårtap og brudd. Noen typer børster kan også skade håret ditt, så du bør velge verktøy som passer for hårtypen din, enten de er lange, korte, tykke, tynne, krøllete eller rette.