Hvilke faktorer øker risikoen for hjerte- og karsykdommer?
Det er flere faktorer som kan øke en persons risiko for hjerte- og karsykdommer, inkludert høyt blodtrykk, forhøyet kolesterolnivå og å være overvektig. Ytterligere risikoer inkluderer røyking, diabetes eller å føre en stillesittende livsstil. De som lever med kronisk stress, angst eller depresjon kan ha økt risiko for hjerte- og karsykdommer. Regelmessige undersøkelser av en lege kan ofte bidra til å identifisere potensielle risikofaktorer før alvorlig skade på hjertet oppstår. Eventuelle spørsmål eller bekymringer om individuell risiko for hjerte- og karsykdommer bør diskuteres med lege eller annen medisinsk fagperson.
Hypertensjon, også referert til som høyt blodtrykk, gir en relativt høy risiko for hjerte- og karsykdommer. I mange tilfeller forblir hypertensjon udiagnostisert i måneder eller år, noe som øker sjansene for skade på sirkulasjonssystemet. Reseptbelagte medisiner og livsstilsendring kan ofte bidra til å kontrollere blodtrykksnivået og forhindre hjertesykdom.
Dårlige kostholdsvaner kan føre til overflødig vekt samt komplikasjoner som høyt kolesterolnivå eller diabetes. De som fører stillesittende livsstil eller ikke får nok fysisk trening, er også utsatt for å utvikle en rekke helseproblemer. Disse problemene øker en persons risiko for hjerte- og karsykdommer. Regelmessige legebesøk, sunne spisevaner og et moderat treningsprogram kan bidra til å redusere denne risikoen. Studier har vist at røyking og annen bruk av nikotin kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Psykisk og emosjonell nød eller angst kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, spesielt blant de som også har andre risikofaktorer. Avslapningsteknikker som dyp pusting, yoga eller meditasjon kan bidra til å forhindre konstant indre konflikt og spenning som har en tendens til å forårsake kroniske helseproblemer. I noen tilfeller kan psykologisk rådgivning eller bruk av reseptbelagte medisiner anbefales av en lege for å behandle underliggende tilstander.
Noen medisiner, spesielt de som brukes som prevensjon eller hormonbehandling, er kjent for å øke sjansene for å utvikle hjerte- og karsykdommer. En ofte oversett risikofaktor er bare å bli eldre, ettersom alle kroppslige funksjoner avtar når en person eldes. Genetiske faktorer kan spille en rolle i utviklingen av hjertesykdommer hvis flere medlemmer av samme familie har blitt diagnostisert. Generelt har menn en høyere risiko for å utvikle hjertesykdom enn yngre kvinner, selv om sjansene utjevnes når en kvinne når overgangsalderen. Eventuelle risikofaktorer for hjertesykdommer bør diskuteres med en lege slik at en individualisert forebyggingsplan kan implementeres.