Hva er en dystymisk lidelse?

Dysthymisk lidelse refererer til en type depresjon som er kronisk, men mild. Symptomer på dystymisk lidelse varer vanligvis i et par år. Selv om dysthymiasymptomer kan være lik symptomer på kronisk depresjon, kan de ha mer livsnødvendig innvirkning fordi symptomene varer så lenge. Vanligvis kan pasienten med dysthymisk lidelse oppleve følelser av håpløshet og miste all interesse for normale aktiviteter.

I tillegg kan pasienter som har dysthymia oppleve dyp tristhet, tap av matlyst og søvnproblemer. Ofte er det ofte konsentrasjonsproblemer og vanskeligheter med å ta beslutninger. Mange ganger er symptomene så ekstreme at pasienten kan unngå alle sosiale interaksjoner og aktiviteter. Generelt har individer som får diagnosen dysthymisk lidelse det vanskelig å oppleve lykkefølelser og ser ofte ut til å oppleve dysterhet.

Årsaker til dysthymisk lidelse kan omfatte en abnormitet av kjemikalier i hjernen. Enkelte kjemikalier som er til stede i hjernen, kalt nevrotransmittere, er assosiert med humør og kan spille en betydelig rolle i dystymi. I tillegg kan genetisk disposisjon være en faktor i årsaken til dysthymisk lidelse. Mange ganger kan denne tilstanden sees hos familiemedlemmer til pasienter som opplever symptomer på dystymi. Miljøfaktorer kan også spille en rolle.

Den eksakte årsaken til dysthymisk lidelse er ukjent, men visse risikofaktorer kan spille en viktig rolle i hvorvidt en person utvikler den. Noen ganger kan det å oppleve en stressende situasjon eller ha en kronisk sykdom utløse denne tilstanden. Andre risikofaktorer som kan utløse dysthymisk lidelse kan være å ha pårørende med tilstanden og å være kvinne.

Vanlige behandlinger for dystymi inkluderer bruk av reseptbelagte medisiner. Disse medisinene kalles antidepressiva og er de samme typer medisiner som brukes i behandling av depresjon. Ofte er psykoterapi effektiv til å behandle denne tilstanden fordi den lar pasienten få kunnskap om sin tilstand og følelser. Ved å lære om tilstanden hans, får pasienten muligheten til å lære effektive mestringsstrategier og hvordan han takler stress.

I tillegg til medisiner og psykoterapi, er det tiltak pasienten kan gjøre på egen hånd som kan være til hjelp for å redusere symptomene hans. Disse inkluderer å unngå alkohol og narkotika og bli mer aktive. Trening og fysisk aktivitet kan være veldig effektivt for å redusere følelser av depresjon. Aktiviteter som turgåing, svømming og jogging kan hjelpe pasienten med å lindre stress og la ham oppleve en økning i optimisme og håp.