Hva er en tretthetsfraktur?

Tretthetsfrakturer, ofte kalt stressfrakturer, er hårlinjefrakturer eller sprekker i et bein. De er vanligvis forårsaket av gjentagende aktiviteter som å hoppe eller løpe. Tretthetsfrakturer er hyppigst i nedre ben og fot fordi disse beinene har mesteparten av vekten i kroppen.

Tretthetsfrakturer kan ikke alltid vises umiddelbart fordi de ofte utvikler seg over tid. I noen tilfeller kan en person ha et stressbrudd og ikke engang vite det. I de fleste tilfeller vil de som har et stressfraktur oppleve noen eller alle de hyppigste symptomene. Vanlige symptomer inkluderer smerter som øker og reduserer i korrelasjon til fysisk aktivitet, økt smerte over tid, hevelse og ømhet mot berøringen.

Visse faktorer øker sannsynligheten for at en person får et tretthetsbrudd. Mennesker som har svekkede benforhold, spesielt kvinner som kan ha osteoporose, er mer utsatt for brudd eller brudd av noe slag. I tillegg kan idrettsutøvere som konsekvent deltar i aktiviteter med høy innvirkning som gymnastikk, løping og tennis, utvikle et tretthetsbrudd. Personer som begynner regimenterte treningsrutiner etter å ha vært primært stillesittende, er også i faresonen. Tilsvarende er det mer sannsynlig at de som er født uten fotbuer eller ekstremt høye buer, har et stressbrudd.

Det er ikke alltid nødvendig å besøke lege når en person mistenker et tretthetsbrudd fordi behandlingen er veldig passiv i forhold til andre typer pauser. I tillegg er tretthetsfrakturer ikke lett synlige på røntgenstråler. Mange ganger må en lege bekrefte et tretthetsbrudd med en MR-test (magnetisk ressursavbildning).

Det er vanlig at en lege stiller, og i noen tilfeller, bryter en enkel eller sammensatt brudd på nytt. Tretthetsfrakturer kan ikke stilles. I stedet må en person med et utmattingsbrudd gi den tid til å leges, noe som kan være opptil tre måneder eller mer. Is kan brukes til å redusere hevelse og lette smerter, og det er nødvendig å holde vekten unna det berørte lemmet. I tillegg må aktiviteten gjenopptas sakte.

Tretthetsfrakturer kan forhindres ved å lette inn i nye treningsregimer, unngå plutselige forandringer i en treningsrutine og krysstrening med aktiviteter med lav innvirkning for å gi beinene hvile. Å bruke riktig treningsutstyr og bruke nødvendig fottøyhjelpemiddel for å redusere sjansen for stressfrakturer. I tillegg kan personer som er født med flate føtter ha buestøtter i skoene sine for å unngå utmattingsbrudd.