Hva er en Hamstring-støtte?
En hamstringstøtte er en stag designet for å gi støtte til musklene i hamstringgruppen som ligger i låret. Støtter kan brukes for å redusere risikoen for skader, og de kan også brukes under utvinning og rehabilitering for å stabilisere musklene mens de leges. Det anbefales å oppsøke lege for behandling i kjølvannet av en hamstringskade og å sjekke med en lege for å se om bruk av en støtte er indisert. Mange medisinbutikker har hamstringsstøtter, og de kan bestilles gjennom kataloger med medisinsk forsyning.
Den grunnleggende hamstringstøtten er et kompresjonsplagg som bæres rundt låret. Noen har form av enkle ermer, mens andre kan ha stropper slik at brukeren kan stramme plagget. Pustende, stretchige materialer brukes ofte til å konstruere hamstringsstøtter, og noen design inkluderer kompresjonsputer eller stropper for å adressere spesielle problemområder.
Personer som risikerer hamstringskader kan velge å bruke en støtte for å stabilisere musklene under treningsøkter og andre aktiviteter. Støtten reduserer risikoen for en skade og kan bidra til å forhindre alvorligere skader. Personer med en aktiv skade kan bruke støtte for å begrense smerter og fremme helbredelse, da støtte av musklene under kompresjon kan hjelpe dem til å lege raskere. Noen hamstringsstøtter kan varmes opp eller avkjøles før de brukes for å adressere smerter og betennelser.
Kroniske smerter i hamstring kan behandles ved bruk av en hamstringstøtte. Hvis musklene er jevn og ømme, kan trykket hjelpe folk til å gå og delta i andre aktiviteter mer komfortabelt. Støtte kan kombineres med fysioterapi, medisiner og andre behandlingsalternativer, avhengig av pasient og situasjon.
En mild belastning av hamstringen kan vanligvis behandles hjemme med hvile, rikelig med væske og påføringer av varme og kalde komprimeringer. Hvis smerter i hamstring er dype, ledsaget av betydelig blåmerker, eller vedvarer i mer enn noen få dager, bør pasienten oppsøke lege. Hamstringskader kan omfatte problemer som ødelagte sener som vil kreve medisinsk behandling. En lege kan undersøke pasienten og komme med passende behandlingsanbefalinger, inkludert anbefalinger om å bruke støtteplagg for å holde musklene stabile under helingsprosessen.
Mens de passer på en hamstringstøtte, bør folk sørge for at plagget ikke er for tett. Mens komprimering er ønsket, er det ikke avskåret sirkulasjon. Hvis pasienter merker nummenhet, prikking eller fargeendringer rundt støtten, indikerer disse symptomene at hamstringsstøtten er for stram og må løsnes eller erstattes med en større størrelse.