Hva er en hælløft?

En hælløft er en kileformet innsats som plasseres i den bakre delen av en sko, oftest for å korrigere et avvik i benlengden. Det er vanligvis laget av et ganske solid, vanntett materiale, og noen modeller kan justeres til forskjellige høyder. Vedvarende bruk av en hælløft kan korrigere kroppsholdning og gangproblemer, og i sin tur lindre smertene ofte forbundet med strukturelle ubalanser i underkroppen. Det kan forverre muskel- og skjelettsykdommer hvis det ikke brukes riktig, og bør derfor bare brukes med legens anbefaling.

Generelt er hælheiser laget av et ganske solid, vanntett materiale som gummi. Denne soliditeten gir en jevn løftehøyde, som ikke kan oppnås med de svampete materialene som vanligvis brukes til å lage andre slags skinninnsatser. Når det ses fra siden, er en hælløft vanligvis kileformet, med det tykkeste punktet bak. Den bakre delen av heisen er avrundet slik at når den plasseres i en sko, den sitter tett mot hælen.

Heiser er ofte brukt for korrigering av avvik i benlengden. Et slikt avvik kan skyldes en lengdevariasjon i beina på beina, eller det kan være resultat av andre problemer i muskel-skjelettsystemet, som for eksempel bekken deformitet eller skoliose. Vanligvis tilpasser kroppen naturlig holdningen og går for å kompensere for slike strukturelle uregelmessigheter. Den unormale holdningen og gangarten som følger, kan føre til vedvarende ubehag eller smerter i føttene, anklene, bena, hoftene, rumpa og ryggen. I tillegg til denne fysiske smerter, lider de med ujevn holdning eller en uvanlig spasertur noen ganger av et negativt selvbilde.

Å plassere en hælløft i skoen utjevner benlengden. For mange korrigerer denne utjevningen øyeblikkelig abnormiteter i holdningen og gangarten. Ved vedvarende bruk kan en hælløft også redusere eller til og med eliminere ubehag og smerte forbundet med avvik i benlengden.

Noen hælløftmodeller har justerbar høyde. Disse heisene kan justeres slik at de spenner fra 0,32 centimeter til 2,5 centimeter i høyden. Avvik i benlengden som overstiger en forskjell på 2,54 kan ikke korrigeres med hælløft. De med betydelig lengde avvik kan ha fordel av korrigerende kirurgi.

Det skal bemerkes at uriktig bruk av hælløfter faktisk kan forverre problemer i muskel- og skjelettet. Dermed skal de ikke bæres uten å først søke lege. Hvis en hælløft anbefales, vil legen vanligvis ta målinger for å bestemme hvilken løftehøyde som er nødvendig.