Hva er en hoftepeker?
En hoftepeker er en skade på den benete kanten av hofteleddet, kalt iliac crest. Pekere er veldig vanlige i kontaktidretter som fotball, men skaden kan også oppstå på grunn av et dårlig fall. Etter en skade blir hoften vanligvis sår, øm og hoven. Omtrent to ukers hvile og bruk av ispakker er vanligvis nok til å komme seg fra en hoftepeker, men smerter som er alvorlige eller vedvarer i mer enn noen få uker, bør vurderes av en lege. Kirurgi er sjelden nødvendig, men en person kan trenge å ta reseptbelagte medisiner og delta i fysioterapi for å komme seg fullstendig.
Den iliac crest består av sterkt beinvev, men den er ikke godt beskyttet av muskler eller fett. Et fall eller et direkte slag mot hoftenes side kan lett forårsake en benkontusjon. De fleste skader forårsaker øyeblikkelig smerte og rødhet, og hevelse oppstår vanligvis i løpet av en time. Alvorlige hoftepekere kan redusere bevegelsesområdet betydelig på den berørte siden, og aktiviteter som hopping, løping og bøying blir veldig smertefulle. I løpet av flere dager avtar hevelsen gradvis og et blå-blå hudmerke blåser opp.
Idrettsutøvere som spiller kontaktidrett har den høyeste risikoen for å lide hoftepekere, spesielt hvis de ikke bruker riktig verneutstyr og polstring. Å delta i en ikke-kontaktidrett der fall er vanlige, for eksempel ski og skateboard, kan også føre til en hoftepeker. I tillegg har eldre mennesker med osteoporose og begrenset mobilitet økt risiko for å lide hoftepekere og brudd på grunn av fall.
De fleste hofteskader kan behandles vellykket hjemme ved å unngå fysisk aktivitet og ising av leddet. Leger anbefaler vanligvis at folk holder seg så mye som mulig og legger på seg en ispakke noen få timer de to første dagene. Helt betennelsesdempende betennelsesmidler kan også bidra til å lindre akutte smerter og hevelser. En hoftepeker blir vanligvis mindre øm etter noen dager, og de fleste er i stand til gradvis å gå tilbake til normale aktivitetsnivåer i løpet av to til tre uker.
En person som lider av en svekkende hofteskade skal føres til et legevakt for å sjekke for brudd og nerveskader. En alvorlig hoftepeker som komprimerer blodkar kan kutte av blodtilførselen til hofteleddet, noe som muligens kan føre til omfattende vevsdød. Etter en grundig undersøkelse av en pasient, foreskriver en lege vanligvis smertestillende medisiner og planlegger fysioterapitimer for å hjelpe til med å gjenoppbygge fleksibilitet og styrke over flere måneder.