Hva er en korsryggstøtte?
En korsrygg brukes til å støtte lumbalpartiet av ryggraden. Ryggraden består av 24 ryggvirvler, hvor korsryggen er den laveste delen av ryggraden. Det er vanligvis et område som er plaget med ryggsmerter fordi det bærer den største mengden vekt fra kroppen. Korsryggen er også utsatt for betydelige ryggspenninger og krefter.
Ryggsmerter er vanligvis et resultat av belastning eller skade fra anstrengende overforbruk. Hvis du løfter tunge gjenstander eller vrir ryggen for mye, kan det for eksempel forårsake ryggsmerter i ryggraden. Hvis nerverøttene i ryggraden er utsatt for for høyt trykk, kan det også oppleves smerte. Dette er mest vanlig med herniated eller skled skiver, slitasjegikt, kompresjonsfrakturer eller andre medisinske plager eller skader.
Hver korsryggstang har muligheten til å passe brukeren tett. Noen har to bånd som grenser til borrelås®, mens andre har flere bånd som også krysser brukeren for å gi maksimal kompresjon. Avhengig av merke til korsryggen, kan den også ha flere justeringer - perfekt for å gi den tetteste passformen og mest mulig kompresjon for ryggen.
Det er også viktig at korsryggen gir god støtte og stabilisering. Trette ryggmuskler, belastninger og andre skader kan bare forynge seg selv hvis de får tilstrekkelig støtte. Mange korsrytter har faste skumputene som kan settes inn i lommene for å gi ytterligere stabilisering.
Det er noen få alternativer for deg som trenger korsryggen. Noen har for eksempel varmeputer. I noen tilfeller kan temperaturen på oppvarmingsputene reguleres av en ytre kontroller. Et annet alternativ er en massasjepute. Det masserer typisk trykkpunkter i korsryggen for å stimulere og slappe av muskler i korsryggen. Benstøtter, geleklosser, skulderstropper og stålfjærer er flere funksjoner som finnes i noen modeller.
Riktig passform er viktig når du kjøper en korsryggstøtte. De kommer vanligvis i generaliserte størrelser, for eksempel ekstra liten, liten, middels, stor og ekstra stor. Imidlertid er det viktig å se på størrelsesguidene for å være sikker på at den vil passe rundt midjen, men likevel komprimere og støtte musklene i ryggen. For eksempel kan en liten passe en midje på 24 til 30 tommer (61 - 75 cm).
Noen seler er slitt under klær, og andre er slitt på toppen av klærne. Hvis det er noe som skal bæres i en lengre periode hver dag, kan det være best å kjøpe en stag som er slitt upåfallende under klær. Alternativt, hvis det skal brukes kort når visse prosjekter er i gang, for eksempel å flytte en tung gjenstand, kan det være bedre å ha en ytre korsrygg som raskt kan tas av når prosjektet er fullført.