Hva er en meditasjonsskål?

En meditasjonsskål er en rund metallskål som resonerer med forskjellige lyder og toner når den blir truffet av en pinne, stang eller stolpe. Meditasjonsboller brukes ofte i meditasjon og yogapraksis som et verktøy for å redusere hjernebølgemønstre til en dypere tilstand av transe og avslapning. Noen ganger vil en meditasjonsskål bli spilt gjennom en meditasjonspraksis, med forskjellige lengder av forskjellige notater som spilles, for å bidra til å utdype en tilstand av avslapning. Ofte vil en meditasjonsskål, eller det som ofte kalles en sangskål, bli brukt til å signalisere begynnelsen og slutten av en meditasjonspraksis.

Det er forskjellige størrelser med meditasjonsboller, men de brukes hovedsakelig til samme formål i utøvelse av meditasjon. Vanligvis blir en meditasjonsskål slått på innsiden med en metallstang eller stolpe for å produsere en lapp eller tone. Dette vil ofte indikere begynnelsen på en meditasjonspraksis, og signaliserer behovet for at hver enkelt skal være stille og rolig. Ofte vil personen som bruker stang eller stolpeFlytt den langs bollens leppe, og lag en lengre tone og dypere lapp.

Det er ikke uvanlig at noen som leder en gruppemeditasjon å slå en sangskål gjennom hele øvelsen, ettersom tonene sies å hjelpe til med å slappe av sinnet og plassere den i en dypere trans -tilstand. Mange meditatorer sier at disse lange, dype tonene hjelper til med å redusere frekvensen av hjernebølge -mønstre, noe som er avgjørende for å oppnå en dyp tilstand av transe eller meditasjon. Noen ganger brukes forskjellige meditasjonsboller gjennom hele praksisen, for å skape bakgrunnsmusikk som er egnet for avslapning og meditasjon.

Meditasjonsopptak bruker ofte en meditasjonsskål for å utdype effekten meditasjon har på sinnet og kroppen. Disse innspillingene kan også bruke binaurale toner, som er datamaskingenererte toner innebygd i musikken fra meditasjonsskålene for å hjelpe til med å synkronisere hjernebølger til en lavere tilstand. Disse TWo Hjernebølgepåvirkning sies å redusere tiden som trengs for å indusere en trans -tilstand som er avgjørende for å oppnå en viss meditasjonstilstand. Selv om noe vitenskap har antydet at meditasjonsboller kan være nyttige for å indusere avslapning og til og med lette tilstander for helbredelse, er det nødvendig med mer forskning for den nøyaktige årsaken og virkningen av disse tonene har på sinnet og kroppen.