Hva er en meditasjonsskål?

En meditasjonsskål er en rund metallskål som gir gjenklang med forskjellige lyder og toner når den blir truffet av en pinne, stang eller stolpe. Meditasjonsboller brukes ofte i meditasjons- og yogapraksis som et verktøy for å redusere hjernebølgemønstre til en dypere tilstand av transe og avslapning. Noen ganger vil en meditasjonsskål spilles gjennom en meditasjonspraksis, med forskjellige lengder av forskjellige toner som spilles, for å hjelpe til med å utdype en tilstand av avslapning. Ofte vil en meditasjonsskål, eller det som ofte kalles en sangskål, brukes til å signalisere begynnelsen og slutten av en meditasjonspraksis.

Det er forskjellige størrelser på meditasjonsboller, men de brukes likevel hovedsakelig til samme formål i utøvelsen av meditasjon. Vanligvis blir en meditasjonsskål slått på innsiden med en metallstang eller -stang for å produsere en lapp eller tone. Dette vil ofte indikere begynnelsen på en meditasjonspraksis, og signalisere behovet for at hver enkelt person skal være stille og rolig. Ofte vil personen som bruker stangen eller stangen flytte den langs leppene på bollen, og skape en lengre tone og dypere tone.

Det er ikke uvanlig at noen som leder en gruppemeditasjon slår en allsang gjennom hele øvelsen, da tonene sies å hjelpe til med å slappe av sinnet og plassere det i en dypere tilstand av transe. Mange meditatorer sier at disse lange, dype tonene hjelper til med å redusere frekvensen av hjernebølgemønstre, noe som er viktig for å oppnå en dyp tilstand av transe eller meditasjon. Noen ganger brukes forskjellige meditasjonsskåler gjennom hele øvelsen, for å lage bakgrunnsmusikk som er egnet for avslapning og meditasjon.

Meditasjonsopptak bruker ofte en meditasjonsskål for å utdype effekten meditasjon har på sinnet og kroppen. Disse opptakene kan også bruke binaurale toner, som også er datamaskingenererte toner innebygd i musikken fra meditasjonsskålene for å hjelpe til med å synkronisere hjernebølger til en lavere tilstand. Disse to hjernebølgepåvirkningene sies å redusere tiden som trengs for å indusere en trance-tilstand som er essensiell for å oppnå en viss meditasjonstilstand. Selv om noen vitenskap har antydet at meditasjonsskåler kan være nyttige for å indusere avslapning og til og med lette helbredelsestilstander, er det behov for mer forskning på den nøyaktige årsaken og effekten disse tonene har på sinnet og kroppen.