Hva er en meditasjonspute?
En meditasjonspute er en type liten, fast gulvpute som brukes til å hjelpe meditasjonsutøvere til å bli komfortable for en vanlig praksis. Det kan bidra til å lindre smerter i hoftene, ryggen og bena fra å sitte på gulvet i lang tid, og kan forbedre holdningen og bidra til å rette ryggraden mens du mediterer. En meditasjonspute kan kjøpes i butikker på nettet, og mange kjøper en mindre versjon for å bruke mens du er på reise. De er tilgjengelige i en rekke forskjellige farger og former for å passe til forskjellige behov eller preferanser.
Den vanligste typen meditasjonspute er en liten, rund pute, selv om de også er tilgjengelige i rektangulære eller halvmåne versjoner. En liten meditasjonsbenk eller -stol kan også ha puter for komfort, men disse er ikke vanligvis referert til som meditasjonsputer. Putene er designet for å være faste, slik at de gir tilstrekkelig støtte; en pute som er for myk vil vanligvis ikke fungere bra for denne typen bruk. Ulike farger eller mønstre er tilgjengelige for å matche yogamatter eller bare fargepreferanser for dekor i hjemmet. Stoffet som brukes er vanligvis et tykkere stoff enn på de fleste putevar, og ligner mer på den typen stoff som finnes på gulvputer eller terrasseputer.
Komfort er hovedpoenget i en meditasjonspute. Noen mennesker som har stramme hamstrings eller hoftefleksormuskulatur synes at det å sitte i tverrbenet stilling er ganske ubehagelig, eller til og med umulig. Å løfte hoftene med en pute som dette hjelper til med å åpne hoftefleksorene til en mer komfortabel stilling, slik at utøvere kan fokusere på meditere, i stedet for på sitt eget ubehag. Noen mennesker opplever også at bruk av en meditasjonspute hjelper dem å holde ryggraden i bedre justering mens de fremdeles sitter korsbenet på bakken.
Det er flere grunner til å bruke en meditasjonspute hvis det er nødvendig. Det å føle seg komfortabel under en meditasjonspraksis kan gjøre en person mer sannsynlig å meditere regelmessig, og over lengre tid. En komfortabel stilling gjør det også mulig for enkeltpersoner å fokusere dypere på andre aspekter ved meditasjon, som å roe sinnet, fokusere på en bestemt hensikt eller kontrollere pusten. I stedet for en faktisk meditasjonspute, kan et brettet teppe bidra til å skape den samme effekten, og det kan være et annet alternativ å bruke mens du reiser hvis du ikke vil pakke puten.