Hva er en bærbar infrarød badstue?
En bærbar infrarød badstue er en en-manns badstue som ganske enkelt kan flyttes til forskjellige steder. Den bruker strålevarme - varme som overføres uten direkte kontakt - for å produsere infrarød stråling. Bærbare badstuer kan være laget av et bredt utvalg av materialer og stiler og bruker vanligvis en elektrisk varmeovn som varmekilde, selv om noen bruker turmalinstein.
En av de vanligste stilene i en bærbar infrarød badstue er en med sete, for eksempel en stol eller benk, sammen med en varmeovn i en lukket beholder laget av Mylar®, støpt plast eller annet passende materiale. En annen stil er formet som en kokong suspendert over en matte, og er ment for å ta badstuer mens du ligger. De bærbare badstuene omslutter kroppen bortsett fra hodeområdet og har vanligvis sideslisser for å legge hendene utenfor, for eksempel for å lese et magasin.
En bærbar infrarød badstue brukes ofte som et middel for å oppnå noen av fordelene med et helsespa mens du er hjemme eller på reise. Det kan være en del av et alternativt helseprogram, for eksempel det som tilbys av et spa, med fokus på helhetlig helbredelse eller terapi. Det antas at en infrarød badstue har helsemessige fordeler som ligner de som kan fås fra tradisjonelle badstuer som bruker varme kull for å produsere dampvarme. Imidlertid betegnes en infrarød badstue som en "tørr badstue," siden den produserer varme og svette uten å bruke vann.
Mens en konvensjonell badstue vanligvis produserer temperaturer mellom 70–100 ° C, har en infrarød badstue en tendens til å operere 15–27 ° C lavere, vanligvis med en maksimal temperaturinnstilling på 54,4 ° C. En typisk bærbar infrarød badstue vil varme opp til sin optimale temperatur i løpet av relativt kort tid. Den skiller seg også fra en vanlig badstue ved at den infrarøde strålingen kan trenge inntil 5 cm inn i huden, mens varmen fra en vanlig badstue stopper nær hudoverflaten.
En bærbar infrarød badstue kan være en av tre typer: nær infrarød, midtinfrarød eller langt infrarød. Det er generelt antatt at langt infrarød stråling gir de største helsemessige fordelene for kroppen, ved at en større mengde positive ioner blir endret til negative ioner inne i kroppen. Den dypere inntrengningen i bein og muskler med langt infrarød stråling merkes også for å eliminere giftstoffer.
Blant de mange andre helsemessige fordelene det kan gi, hjelper en bærbar infrarød badstue til å lindre leddsmerter og leddstivhet. Det kan også bidra til å lindre stress og øke sirkulasjonen ved å varme og utvide arteriene og venene. Forsvarlig bruk anbefales imidlertid. Det har blitt anbefalt å ikke overskride økter på mer enn en halv time av gangen.
Mens alle badstuer produserer svette, gjør konvensjonelle badstuer og infrarøde badstuer dette annerledes. En konvensjonell badstue varmer luften, mens en infrarød badstue varmer gjenstandene i luften, for eksempel en kropp i et lukket rom. Infrarød stråling kan gi opptil tre ganger mer svette enn en konvensjonell badstue. Ionisering av så mange vannmolekyler kan også besvime, spesielt hos de som tar medisiner for blodtrykk og eldre.
En infrarød badstue kan også forårsake forbrenning eller øyeskade uten riktige forholdsregler. Overdreven eller langvarig eksponering for infrarød varme kan brenne overflaten på huden. Å holde seg innenfor anbefalt tidsperiode på en halv time kan bidra til å unngå denne komplikasjonen. En mer alvorlig konsekvens er imidlertid mulige øyeskader fra den langt infrarøde strålingen. Øyevern, for eksempel iført en ultrafiolett maske, kan bidra til å forhindre brannskader i hornhinnen. I tillegg kan det være en fordel å drikke ekstra vann for å unngå dehydrering.