Hva er en sacroiliac stamme?
Sacroiliac belastning er en smertefull stramming av leddbåndene som støtter sacroiliac leddene (SI ledd), de to leddene på hver side av bekkenet. Det blir vanligvis først lagt merke til som en smerte i korsryggen, eller på en hofte eller rumpe. Smertene kan strekke seg nedover beinet eller helt rundt lysken, og testiklene hos menn. Noen ganger forveksles det refererte smerter i ben eller rygg ved isjias.
Sacroiliac leddene forbinder korsbenet, en serie med fem ryggvirvler i korsryggen, og hoftebeina, eller ilia. Disse leddene er forbundet med et sterkt sett med leddbånd som beskytter leddene, og begrenser også bevegelsen deres noe. Når leddbåndene blir skadet eller blir betente, kan det føre til leddsmerter og dysfunksjon i leddleddet.
SI-leddet er spesielt utsatt hos kvinner under graviditet, når leddbånd løsner som forberedelse til fødselen. Sacroiliac leddene holder opp vekten av hele overkroppen, slik at den ekstra vekten av graviditeten kan forverre sacroiliac smerter. Andre ting som kan forårsake sacroiliac belastning er langvarige løfteperioder, langkjøring, traumatisk skade i området og inflammatoriske sykdommer som spinal leddgikt.
Sacroiliac belastning kan diagnostiseres av en lege, og kan behandles med betennelsesdempende medisiner, muskelavslappende midler, varmeterapi og hvile. Fysioterapi eller kiropraktikk kan være nyttig. De fleste som lider av en sacroiliac belastning kan vende tilbake til normale aktiviteter etter omtrent en ukes behandling, selv om kontinuerlig behandling kan være nødvendig.
Noen ganger er det umulig å forhindre sacroiliac belastning, men å være oppmerksom under aktiviteter som tung løft kan hjelpe. I de tidlige stadiene av SI-leddsmerter kan det være nyttig for de som lider å ta seg en pause fra aktiviteter som har en tendens til å forverre smertene. Noen mennesker opplever at det å ta en betennelsesdempende betennelsesdempende medisinering kan avverge en episode av akutte smerter hvis de tas ved de første tegnene på sacroiliac belastning. Strekke- og styrkeøvelser kan også være effektive i å forhindre tilbakevendende episoder.
Et sacroiliac leddbelte kan også bidra til å lindre sacroiliac leddsmerter og forhindre at det blusser opp. Denne enheten bæres rundt hoftene og støtter hele sacroiliac-regionen. For gravide kan et spesielt fødselsbelte avlaste ekstra press på SI-leddene, selv hos kvinner som ikke var utsatt for sacroiliac belastning før graviditet. Det er mange forskjellige typer og merker av belter og andre enheter for sacroiliac problemer; en helsepersonell kan veilede pasienter i å velge riktig.