Hva er en mørk vannmengde?

Grunt vann blackout (SWB) er et uventet bevissthetstap forårsaket av mangel på oksygen under et pustende dykk. Det kan forekomme hos en person som er fri dykking uten bruk av dykking utstyr, eller til og med noen som svømmer undervannsoperasjoner i et basseng. Oftest oppstår SWB fordi dykkeren har hyperventilert før dykking. Dette kan deaktivere kroppens naturlige alarmsystem, som utløser behovet for å puste før oksygennivået synker for lavt og dykkeren går ut.

Mange dykkere og svømmere trener en teknikk som kalles intensjonell hyperventilering, som midlertidig undertrykker trangen til å puste. Dette gjør at dykkeren kan holde seg under vann i en lengre periode. Denne teknikken fungerer fordi trangen til å puste kommer fra stigende karbondioksidnivåer i kroppen, ikke fra lave oksygennivåer. Hyperventilering fjerner mer karbondioksid fra kroppen, så trangen blir ikke utløst like raskt. Når dykkeren ikke føler at trangen til å puste, er det imidlertid langt mer sannsynlig at han blir liggende under vann for lenge og får en mørk vann.

Selv om noen eksperter sier at en viss intensjonell hyperventilering før et dykk kan være akseptabel så lenge bare tre til fire puster tas, sier mange andre at risikoen for overdreven hyperventilering er for høy. Bevis tyder faktisk på at hyperventilering før et dykk ikke forlenger dykketiden betydelig. I stedet anbefaler eksperter at svømmere og dykkere trener avslappende før dykking, puster normalt og lar kroppen kalibrere seg naturlig. En spent dykker kan begynne å puste raskt uten å innse det, så det er en god idé for nye dykkere, spesielt å ta noen minutter å roe seg ned før de dykker.

Det er også viktig for dykkere hvile et minutt eller to mellom pustende dykk, slik at kroppen kan gjenopprette oksygennivået. Overdreven trening under vann bør unngås. Når behovet for å puste haster, bør dykkeren få tilgang til luft så snart som mulig. En dykker som opplever symptomer på utmattelse eller svimmelhet, bør stoppe dykket umiddelbart for å unngå en grunt vannmørke.

Dykkere bør huske å aldri dykke alene; folk bør alltid dykke med en partner som kan hjelpe i tilfelle en nødsituasjon. En partner kan hjelpe til med å beskytte en bevisstløs dykker som opplever en grunt vannmørke mot drukning og død. Før dykking bør dykkeren og partneren gå gjennom riktig nødprosedyre i tilfelle en SWB, som er å få partneren din til overflaten så raskt som mulig. En gang ved vannets overflate, bør partneren holde den ubevisste dykkerhodet over vannet for å forhindre drukning.