Hva er en Shin Stress Fraktur?
En skade som ofte blir påført av løpere og andre idrettsutøvere, en spenning i skinnebenet oppstår når belastningen som antas å bli absorbert av muskler i underbenet blir overført til beinet, noe som forårsaker en liten sprekk i benet. Belastningen blir overført til beinet fordi musklene er blitt utmattede og derfor svakere enn normalt, så det kan sannsynligvis oppstå et spenningsbrudd i skinnene etter overforbruk av musklene. Noen ganger forveksles skaden med skinnebens. Et beinbruksspenningsbrudd kan være ganske smertefullt; Det tar ofte flere uker eller måneder å helbrede seg fullstendig, i løpet av hvilken tid tilstrekkelig hvile er avgjørende.
Noen løpere kan ta feil av et spenningsbrudd i skinnene på grunn av de mindre alvorlige skinnesnittene fordi smertene kan føles noe like. Skinnesplitt oppstår når muskler eller sener i underbenet blir betent av overforbruk, og forårsaker smerter når vekten legges på bena. Et spenningsbrudd på shin vil også bli smertefullt når vekten legges på beinet, men skinnesplittene vil sannsynligvis heles etter relativt kort tid, mens stressbrudd kan henge seg eller til og med forverres. Smertene fra et spenningsbrudd i shin vil til slutt bli mer betydningsfulle enn smertene ved skinnesplitter.
De fleste tilfeller av et spenningsbrudd i leggen vil heles uten kirurgi eller spesialbehandling utover hvile og smertehåndtering, men i mer alvorlige tilfeller der bruddet forverres, kan det være nødvendig med en kirurgi for å rette opp problemet. Personen som har pådratt seg bruddet, må holde seg utenfor benet nesten helt i flere uker eller til og med måneder til skaden leges. Musklene i benet må også få komme seg for å kunne støtte vekten på kroppen i stedet for å overføre vekten til beinet. Når skaden er helbredet, vil løperen måtte endre treningsprogrammet sitt for å unngå brudd i fremtiden; en løper kan til og med vurdere å gjøre en ganganalyse for å forsikre seg om at hans eller hennes løpeskritt ikke er årsaken til skadene til å begynne med.
Idrettsutøvere er ikke de eneste som er utsatt for spenningsbrudd i skinnene. Skaden kan oppstå som et resultat av en plutselig innvirkning, for eksempel en kollisjon eller til og med hoppe fra et høyt sted. Å gå mer enn vanlig kan også føre til et spenningsbrudd i skinnene, spesielt hvis en persons normale rutine er ganske stillesittende.