Hva er et skulderhorn?

Et skulderhorn er skumbelagt stang som er bøyd slik at det sitter behagelig bak nakken og vikles rundt skuldrene foran, med hver ende avsluttet rett under armhulene. Den er spesielt designet for å brukes i forbindelse med skulderøvelser, og er ment å være et fysisk hjelpemiddel for rehabiliterings- eller fysioterapipasienter som lider av skulderrelaterte problemer. Pasienter som lider av smerter på grunn av en feil balanse av muskler i skulderen, trenger ofte hjelp under trening for å isolere relaterte muskelgrupper. Enheten er slitt rundt skuldrene for å gi den hjelpen.

Når noen trener det generelle området på skulderrotatoren, må han eller hun plassere armene riktig. Skulderhornet ble opprettet for å opprettholde den anbefalte armstillingen mens øvelsene blir utført. Det hjelper den enkelte fra å låse visse ledd, forhindre potensielle skader eller personskader i området. Det ble også utviklet av fysioterapi og treningseksperter som et skulderstyrkeverktøy.

Fysioterapeuter ser ofte skader eller naturlig sykdom knyttet til skuldrene. Gleno-humeral (GH) -leddet kan bli anstrengt og det kan føre til forverring. Denne tilstanden involverer vanligvis rotatormansjetten, fire muskler som hjelper til med å stabilisere skulderen, og kan ofte forårsake ekstrem smerte og ubevegelighet i leddet. Foreskrevet terapi i form av øvelser av isometrisk type eller annen fysisk aktivitet som er rettet mot det berørte området anbefales vanligvis. Skulderhornet er et nyttig verktøy i skulderrehabilitering, da det typisk konturer for å passe til skuldrene.

Denne kontrasten er laget av stål, med skumvatter for pasientens komfort. Den kan veie en betydelig mengde, men den er designet for ikke å påvirke skulderen. Noen individer konstruerer sin egen enhet fra materialer som finnes i hjemmet, for eksempel et fleksibelt bånd eller belte. Skulderhorn har imidlertid et spesifikt formål og design.

Skulderhornet er tilgjengelig i forskjellige størrelser for å imøtekomme individuelle behov, vanligvis avhengig av personens vekt og høyde. Som hovedregel er enheten tilgjengelig i en liten, mellomstor og stor størrelse, selv om en ekstra stor størrelse også kan være tilgjengelig.

Enhver som planlegger å starte et fysisk treningsprogram, enten det er ment for terapiformål eller for kondisjon, bør først konsultere en medisinsk fagperson for å bekrefte at han eller hun er frisk nok til de planlagte øvelsene. Det kan også angi en begynnelsesgrunnlag for å gjøre det lettere å spore personens utvikling.