Hva er en åndelig retrett?
En åndelig retrett er en beroligende pause fra ens vanlige miljø. Den er designet for å gi en person en sjanse til å bremse og komme i åndelig kontakt med seg selv for å skape indre ro. Gruppetrekk tilbyr vanligvis gruppeaktiviteter så vel som muligheter for ensomhet. Det er mange forskjellige typer åndelige retreats. Det er viktig å merke seg at selv om det er retreater som er fokusert på religiøs tro, trenger en åndelig retrett ikke nødvendigvis ha noe med religion å gjøre, men snarere ens indre ånd.
Selv om de fleste åndelige retreat finner sted i vakre naturfylte omgivelser med minst en liten gruppe mennesker, kan et individ også lage sin egen åndelige retrett hjemme. For eksempel kan en person ta et rom eller et uteområde i hjemmet sitt og legge til lys og myke puter for å skape et avslappende, åndelig helbredelsessted for avslapning og ettertanke. En åndelig retrett kan holdes i lengre tid - til og med noen timer.
Mange åndelige retreats holdes i rolige skoger eller fjellområder, da disse naturlige miljøene kan føle helbredelse for de som ikke får oppleve naturen ofte. Bare det å se på naturlige severdigheter som fjell og hav, kan være beroligende for mange mennesker. Disse åndelige retreatene i destinasjonen kan være stressavlastende og gi fred og ro borte fra stresset i jobben eller andre ansvarsområder.
En gruppe kan leie overnatting i en hytte eller hotell på fjellet eller i nærheten av en rolig strand. Mennesker som er involvert i det åndelige tilfluktsstedet, kunne deretter oppleve de naturlige omgivelsene alene, samt delta i aktiviteter med gruppen. Overnatting med spa-fasiliteter som avslappende bassenger, boblebad, massasje og behandlinger som aromaterapi er populære steder for åndelig retrett.
En kvinners åndelige retrett kunne involvere en gruppe som er involvert i kvinnesaker. En spirituell yoga-retreat kan omfatte personer som er interessert i forskjellige typer yoga. Strekningene og dype pusteøvelser gjort i yoga kan være veldig beroligende, avslappende og meditativ. En forfatter eller quilters retrett kan også betraktes som åndelig hvis det er ment å være en avslappende ferie. I spirituelle grupperinger i gruppen deler medlemmene vanligvis aktiviteter og måltider sammen, mens de fortsatt gir god tid for enkeltpersoner til å nyte tiden alene til å slappe av og meditere.