Hva er en stressball?
En stressball er en liten ball designet for å lindre stress ved å trene musklene i hånden. Egentlig trenger ikke denne typen enheter nødvendigvis å formes som en ball, og et bredt utvalg av former finner du på markedet. Den viktigste definerende egenskapen er at den lett kan passe lett i en hånd, og den er formbar, slik at en bruker kan presse den ut av form og samtidig gi en viss motstand for å tvinge musklene i hånden til å fungere.
Stressballer antas å være veldig nyttig for mental stressavlastning, ved å gi folk et verktøy for å utarbeide fysisk aggresjon og stress. Å klemme en mens du forestiller deg en reduksjon i stress er et ofte anbefalt stresshåndteringsverktøy for mennesker i krevende jobber, og de blir ofte gitt bort på konferanser og andre bedriftsarrangementer som salgsfremmende verktøy, som gjenspeiler deres utbredte bruk.
I tillegg til å være nyttig for emosjonell stamme, kan en stresskule være nyttig for fysisk stamme. Fysioterapeuter bruker en very Lignende verktøy for å hjelpe folk til å bøye seg og strekke musklene i hendene. Å klemme en stressball kan redusere mengden belastning forbundet med repeterende oppgaver som skriving, og det kan også bidra til å utvikle håndstyrke. For personer som har opplevd hjerneslag og andre nevrologiske problemer, kan disse ballene også brukes som en del av en fysioterapi -plan for å hjelpe pasienten å gjenvinne hånd- og fingermobiliteten.
En rekke ting kan brukes til å fylle en stressball. Tanken er at fyllingen skal være fast, med en liten gi til det, og tvinger folk til å jobbe for å deformere ballen. Skum er et vanlig valg, som gel, eller et pulver innelukket i en latexpakke. Du kan til og med lage din egen grunnleggende stressball ved å fylle en ballong med maisstivelse. Bønner og plastgranuler kan også brukes, selv om disse fyllingene er mindre glatte.
Å bruke en stresskule krever ikke noe bestemt instrUctions eller ferdigheter: Alt du trenger å gjøre er å plukke opp ballen og presse den. Gjentatt bruk av en slik ball kan selvfølgelig forårsake de samme problemene som andre repeterende bevegelser er assosiert med, men å ta pauser fra å skrive og andre repeterende oppgaver for å presse en stressball noen ganger kan være fordelaktig. For mennesker som er stresset eller som har problemer med sinnehåndtering, kan dette objektet være et flott fokuseringsverktøy