Hva er en stressfraktur?

Mange av oss er kjent med beinbrudd forårsaket av traumer, for eksempel en enkel eller sammensatt brudd på benet. Imidlertid er det en annen form for benskade som sjelden vises på røntgen, men som fremdeles kan være ekstremt smertefull og ødeleggende. Fordi det først og fremst er forårsaket av overdreven og kumulativt stress på beinet, kalles denne formen for skade ofte et stressbrudd. Idrettsutøvere, dansere og soldater er spesielt mottagelige, siden deres arbeidsbeskrivelser inkluderer overdreven stående, marsjering og løping. Noen kilder omtaler til og med et stressfraktur som en tretthet eller marsjert brudd.

Selv om ethvert bein potensielt kan motta et stressbrudd, forekommer de fleste tilfeller som krever behandling i underbenene og føttene. Når en person løper, danser eller utfører andre belastende bevegelser, må støtet tas opp av kroppen. Ideelt sett bør benmuskulaturen absorbere mye av støten før den overføres til tibia (underben) eller metatarsalben (føtter). Etter hvert som muskelen blir sliten, blir mer og mer sjokk absorbert direkte av beinene. Over tid kan dette konstante trykket og støtet forårsake en sprekk i selve beinet, selv om det ikke forårsaker fullstendig brudd. Denne sprekken regnes som et stressbrudd.

Siden et stressfrakt sjelden vises på en vanlig røntgen, anbefales vanligvis andre skannemetoder, for eksempel en CT-skanning eller MR. For mange pasienter er det eneste antydningen av et stressbrudd ekstreme smerter i det berørte området. Noen mindre spenningsbrudd vil til slutt heles, da beinet fungerer for å reparere seg, så noen ukers hvile og noen overtellere smertestillende midler for smerter bør være nok. Andre former for belastningsbrudd er mer alvorlige og kan kreve en gips eller luftstøping for støtte og beskyttelse. Pasienten blir ofte bedt om å holde seg fra det berørte lemmet i flere måneder.

Et stressfraktur kan forhindres gjennom endring av et treningsprogram eller en endring i teknikk eller kroppsmekanikk. Løpere bør med jevne mellomrom skifte sko for å opprettholde riktig støtdemping. Kosttilskudd som kalsium og D-vitamin bør brukes for å øke bentettheten og styrken. Noen idrettsutøvere og dansere opplever at en gradvis økning i trening kan redusere sjansene for å utvikle et stressfraktur. Når beinene tilpasser seg de kontrollerte økningene i sjokk, blir de sterkere og mindre sannsynlig å sprekke under uvanlig press.