Hva er en tricep-skade?

Triceps-musklene i overarmene er med på å koordinere og styrke armbevegelsen. De er sterkt involvert i handlinger der albuen heves eller forlenges, for eksempel å svinge en hammer eller kaste en ball. Selv en mild tricep-skade kan forårsake alvorlig ubehag i daglige aktiviteter. De to vanligste typene tricep-skader er akutte muskeltårer og kronisk senebetennelse, som begge kan bli svekkende hvis de ikke behandles ordentlig. De fleste skader kan håndteres hjemme med hvile, is og lett trening, men en smertefull tricep-skade må vanligvis undersøkes og behandles av en lege for å forhindre komplikasjoner.

Sårhet og lett hevelse på baksiden av overarmen er vanligvis et resultat av en overforbrukskade. Mennesker som utfører repeterende armbevegelser på jobb eller under trening, risikerer å anstrenge senene som støtter triceps. Tendinitt forverres vanligvis over tid, spesielt hvis en person prøver å opprettholde sin normale aktivitet. Armsvakhet og begrenset bevegelsesområde i skulder og albue gjør det til slutt veldig vanskelig å bære vekt.

Tricep senebetennelse kan vanligvis lettes ved å hvile armen i flere dager, bruke ispakker og ta anti-inflammatoriske medikamenter. Sente- og muskelfibre leges generelt raskt når de har tid til å hvile. Når armen begynner å føle seg bedre, kan en person utføre lette strekkøvelser for å gjenoppbygge fleksibilitet og styrke. Innpakning og seler er tilgjengelig på de fleste apotek for å gi ekstra støtte og beskyttelse for albuen når du går tilbake til aktivitet.

En tricep-skade kan også oppstå hvis armen plutselig blir utsatt for en stor mengde kraft. Å prøve å løfte tunge vekter, falle vanskelig på armen, og å strekke seg for å nå et objekt, kan føre til tricep-muskler eller sene. De fleste tårer forårsaker øyeblikkelig, svekkende smerte og hevelse. Det er viktig å prøve å immobilisere en skadet arm til en lege kan inspisere skaden.

På et legekontor eller legevakt kan en lege gi smertestillende medisiner og ta bildeskanninger av armen. Hvis det oppdages en tåre, kan legen vurdere noen forskjellige behandlingsalternativer. Relativt små tårer kan reparere seg selv med flere ukers hvile og medisiner. En alvorlig tricep-skade krever imidlertid ofte kirurgi for å forhindre langvarige problemer. Hvis kirurgi er nødvendig, kan en pasient forvente å bruke ett til seks måneder i fysioterapi for å gjenvinne full styrke og bevegelsesområde.