Hva er et triggerpunkt?

Et triggerpunkt er et område med sammenkjørte muskelfibre som er lokalisert til en liten region. Utøvere av triggerpunktterapi mener at disse punktene kan forårsake smerter både i området av avtrekkeren så vel som i andre deler av kroppen. Dette kalles ofte refererte smerter. Generelt antas at triggerpunkter forårsaker smerter som ikke kan forklares på andre måter. Selv om mange tror at triggerpunkter er en kilde til smerte, er det lite vitenskapelig bevis som støtter det.

Et utløserside kan beskrives på en rekke forskjellige måter. Generelt er det et område eller punkt på en muskel som forårsaker smerter som ikke kan tilskrives andre problemer som traumer eller betennelser. I de fleste tilfeller kan et triggerpunkt føles fysisk gjennom manipulering av muskelen. Hvis du trykker på triggerpunktet, kan det også indusere den samme smerte som pasienten lider av.

Selv om metoden for trigger site brukes av et stort antall forskjellige utøvere inkludert massasjeterapeuter og kiropraktorer, er det fortsatt ingen formell måte å definere den på. Dette er en av grunnene til at mange medisinske fagfolk nøler med å ta terapien på alvor. Det har imidlertid vist seg at med trening en utøver vanligvis er i stand til å oppdage triggerpunkter effektivt.

Myofascial smertesyndrom er hovedteorien bak triggerpunktterapi. Dette syndromet oppstår når hyperirritable flekker påvirker funksjonene i sentralnervesystemet. Smerten som oppstår som et resultat av dette antas å oppstå på grunn av triggerpunkter.

Det er en rekke forskjellige behandlingsmetoder for triggerpunkter. Terapier som ultralyd og tørr-nåling brukes ofte for å prøve å "bryte ned" stedet. Massasjeterapi bruker manuelt trykk for å oppnå samme mål. Det finnes også en rekke forskjellige teknikker for selvbehandling av triggerpunkter gjennom selvmassasje. Selvbehandling innebærer vanligvis å bruke albuen eller kneet for å trykke på punktene, da fingrene kan bli trette relativt raskt.

Selv om det generelt er trygt å behandle et triggerpunkt for å prøve å redusere smerte, er det noen situasjoner der det kanskje ikke er tilrådelig. For eksempel, hvis overflødig kraft brukes av noen som ikke er trent, kan det føre til skade på underliggende organer. Noen medisinske fagpersoner mener også at triggerpunkter faktisk er nødvendige for sunn funksjon av noen ledd.