Hva er en vitamin B12-giftighet?

Toksisitet av vitamin B12 er egentlig en tilstand som utvikler seg når en person tar for mye vitamin B12 og begynner å utvikle bivirkninger, som hevelse eller diaré, som et resultat. En person vil sannsynligvis måtte ta store doser vitamin B12 for at det kan forårsake giftighet, da vitaminet generelt tolereres veldig godt. For å unngå å utvikle denne tilstanden, kan en person oppsøke legen sin eller en ernæringsekspert for å lære de sikre nivåene av vitamin B12 tilskudd. Det er usannsynlig at en person utvikler toksisitet på grunn av vitamin B12 som inntas gjennom normal spising.

Mens en person kanskje ønsker å holde vitamin B12-forbruket sitt til nivåene som er foreslått av legen eller ernæringseksperten, er det interessant å merke seg at det ikke er rapporterte toksisitetsnivåer. Dette betyr at forskere ikke har fastsatt nivåer som vitaminet kan bli giftig for. Forskningsstudier har faktisk ikke vært i stand til å finne presise symptomer på vitamin B12-toksisitet. Som sådan er det ingen maksimal daglig doseanbefaling.

Selv om vitamin B12 neppe er giftig, selv på høyere nivåer, er det noen symptomer som kan være forbundet med å ta for mye. Hvis det oppstår ubehagelige symptomer når en person tar vitamin B12, kan dette bety at han har tatt for mye for kroppen sin, til tross for at den samme mengden kanskje ikke forårsaker problemer hos den gjennomsnittlige personen. Blant symptomene som kan utvikle seg i et slikt tilfelle, er diaré og hevelse over hele kroppen. Et individ med vitamin B12-toksisitet kan muligens også utvikle blodpropp i beina.

Det er viktig å merke seg at en person kan utvikle allergisymptomer når han tar vitamin B12. Slike symptomer betyr imidlertid ikke at en person opplever vitamin B12-toksisitet. I stedet betyr det vanligvis at han faktisk er allergisk mot vitamintilskuddet eller noe som ble brukt til å tilberede det. Mulige allergisymptomer inkluderer elveblest eller utslett på noen del av kroppen, hevelse i ansiktet, hevelse i munnen eller halsen, kortpustethet og tungpustethet. Hvis en person utvikler allergisymptomer som han tror er relatert til vitamin B12-tilskudd, bør han slutte å ta tilskudd og kontakte legen sin for å få råd.

En person som tar vitamin B12 gjennom injeksjoner, vanligvis i løpet av en slags medisinsk terapi, kan ha en litt økt risiko for å utvikle vitamin B12-toksisitet. Han kan også ha større sannsynlighet for å utvikle en allergisk reaksjon på vitaminet. Som de som tar det gjennom munnen, er det viktig å rapportere rare symptomer til en helsepersonell så snart som mulig.