Hva er en overdose av vitamin?

Vitamintilskudd kan være veldig nyttige for å forbedre den generelle helsen, så lenge de blir tatt i de riktige doseringene. Å ta mer enn de anbefalte mengdene av vitamin kan føre til overdose av vitamin. Symptomene på overdose av vitamin varierer i henhold til typen vitamin som er tatt, men kan omfatte fordøyelsesforstyrrelser, hodepine eller organsvikt.

En overdose av vitamin relatert til å ta for mye vitamin A kan føre til håravfall, uskarpt syn eller leverskade. For mye C -vitamin kan forårsake fordøyelsesforstyrrelser som magesmerter eller diaré og antas av noen å bidra til dannelsen av nyrestein. En overdose av vitamin av vitamin B-6 kan forårsake vanskeligheter med å gå eller en følelsesløs følelse i hendene eller munnen.

Jerntilskudd kan være nyttig for å øke produksjonen av røde blodlegemer, men å ta for mye jern kan føre til at kroppen mister evnen til å absorbere et mineral på riktig måte kjent som sink. Niacin kan bidra til å senke kolesterolet når det tas i anbefalte doser, men ThiS type overdose av vitamin kan forårsake skade på leveren. Å ta for mye vitamin D kan forårsake en kalsiumoppbygging, og på sin side skape skade på musklene i kroppen, inkludert hjertet.

Mange velger å ta en daglig multivitamin for å oppnå optimal helse. Disse vitaminene er vanligvis trygge når de tas som anvist. Når det tas i overkant, kan mange systemer i kroppen påvirkes. Symptomer på blære- eller nyreproblemer kan omfatte hyppig vannlating eller overskyet urin. Øynene kan bli irritert eller altfor følsomme for lys.

Hjerteproblemer, som rask eller uregelmessig hjerteslag, kan noen ganger utvikle seg som et resultat av en overdose av vitamin. Noen mennesker kan oppleve muskel- eller leddsmerter og svakhet. Forvirring, anfall og mentale endringer er mulige tegn på en overdose av vitamin.

Digestive forstyrrelser er vanlige tegn på en mulig overdose av vitamin. Disse forstyrreneNCE kan omfatte kvalme, oppkast eller diaré. Forstoppelse, spesielt som et resultat av for mye kalsium eller jern, kan oppstå. Magesmerter, redusert appetitt eller vekttap kan oppstå fra langvarig overforbruk av vitamintilskudd.

Hudproblemer kan utvikle seg som et resultat av å ta for mange multivitaminer. Noen av disse symptomene kan omfatte kløe eller brennende hud eller utvikling av utslett. Huden kan bli altfor følsom for soleksponering, noe som resulterer i solbrenthet fra minimal soleksponering. Tørr, sprukket hud eller håravfall er også mulig.