Hva er en adduktorstamme?
En adduktorstammer innebærer en tåre for en av de fem adduktormusklene som ligger i det indre låret og lysken. En tåre for et av disse vevene er vanligvis et resultat av eksplosive atletiske bevegelser kombinert med en tett eller kald muskel. Symptomer på en adduktorstamme inkluderer smerter og hevelse over det skadde området; Alvorlighetsgraden avhenger imidlertid av hvilken belastningsgrad som har skjedd. Behandling for en adduktorstamme innebærer hvile, is, fysioterapi og i noen tilfeller kirurgi.
Adduktorene brukes i aktiviteter som sprint og endret retning. Hvis musklene er stramme, eller hvis de blir satt under en stor mengde stress, kan skarpe bevegelser føre til at en av dem rives. Noen av de vanligste aktivitetene som forårsaker en adduktorstamme inkluderer sprint, sparker en fotball og skyver bena innover mot motstand. Enhver av adductor longus, adductor magnus, adductor brevis og gracilis muskler kan bli påvirket.
Smerter er det vanligste symptomet på et tillegguctor -stamme. Hvis belastningen er mild, kan smertene bare merkes når aktiviteten stopper. Mer alvorlige belastninger vil umiddelbart være smertefulle. Andre symptomer inkluderer tetthet i det skadde området, ømhet mens du strekker seg, og blåmerker eller hevelse. Adduktorene kan også føles svake og smertefulle når beina blir presset sammen.
Det er tre karakterer av adduktorstamme. Stammer i grad 1 er de minst alvorlige, og involverer tårer til under 10% av muskelfibrene. Hvis belastningen involverer mer enn 10%, men mindre enn 90% av muskelen, anses det for å være en grad to tåre. Grad tre -stammer er de mest alvorlige, og involverer en delvis eller full brudd på muskelen. I de fleste tilfeller vil grad to og tre stammer merkes umiddelbart, mens en belastning i grad en kanskje ikke blir lagt merke til før senere.
Behandling for en adduktorstamme avhenger av alvorlighetsgraden. Alle belastningskarakterer kreverE hvile fra aktiviteten som forårsaket smertene, isen og komprimeringen for å redusere hevelse og høyde av muskelen. Så snart den innledende akutte fasen av skaden avtar, kan det være nødvendig med en periode med strekking og styrking for å hjelpe til med utvinning og forhindre at belastningen gjentar seg igjen. En sportslege eller fysioterapeut kan også tape lysken for å redusere presset på muskelen og bruke ultralyd for å redusere hevelse. Hvis en belastning i grad tre har oppstått, er øyeblikkelig behandling essensiell; Kirurgi kan utføres for å helbrede den ødelagte muskelen.