Hva er en adductor-belastning?
En adductor-belastning innebærer en rift til en av de fem adduktormuskulaturen som ligger i det indre låret og lysken. En tåre i et av disse vevene er vanligvis et resultat av eksplosive atletiske bevegelser kombinert med en tett eller kald muskel. Symptomer på en adduktorstamme inkluderer smerter og hevelse over det skadde området; alvorlighetsgraden avhenger av hvilken grad av belastning som har oppstått. Behandling for en adduktorstamme innebærer hvile, is, fysioterapi og i noen tilfeller kirurgi.
Adduktorene brukes i aktiviteter som sprinting og å endre retning. Hvis musklene er stramme, eller hvis de blir satt under en stor mengde stress, kan skarpe bevegelser få en av dem til å rive. Noen av de vanligste aktivitetene som forårsaker en adductor-belastning inkluderer sprinting, sparking av en fotball og skyv beina innover mot motstand. Enhver av adductor longus, adductor magnus, adductor brevis og gracilis muskler kan bli påvirket.
Smerter er det vanligste symptomet på en adduktorstamme. Hvis belastningen er mild, kan smertene bare merkes når aktiviteten stopper. Mer alvorlige belastninger vil umiddelbart være smertefulle. Andre symptomer inkluderer tetthet i det skadde området, ømhet mens du strekker seg, og blåmerker eller hevelse. Adduktorene kan også føle seg svake og smertefulle når beina klemmes sammen.
Det er tre karakterer av adductor belastning. Stammer av grad 1 er de minst alvorlige, og involverer rifter til mindre enn 10% av muskelfibrene. Hvis belastningen involverer mer enn 10%, men mindre enn 90% av muskelen, regnes den for å være en grad to. Stammer av grad tre er de mest alvorlige, og innebærer en delvis eller full brudd på muskelen. I de fleste tilfeller vil grad to og tre stammer merkes umiddelbart, mens en grad en stamme kanskje ikke blir lagt merke til før senere.
Behandling for en adduktorstamme avhenger av alvorlighetsgraden. Alle belastninger krever hvile fra aktiviteten som forårsaket smerte, is og kompresjon for å redusere hevelse og muskelheving. Så snart den innledende akutte fasen av skaden avtar, kan en periode med strekk og styrke bli nødvendig for å hjelpe til med utvinning og forhindrer at belastningen går igjen. En sportslege eller fysioterapeut kan også tape lysken for å redusere trykket på muskelen og bruke ultralyd for å redusere hevelsen. Hvis en belastning av grad tre har oppstått, er umiddelbar behandling essensiell; kirurgi kan utføres for å helbrede den ødelagte muskelen.