Hva er en sinne-avhengighet?

En sinneavhengighet er en tilstand der den lidende ikke er i stand til å kontrollere, eller til og med liker å bli sint på en annen person. Dette er vanligvis fordi personen har en følelse av makt når han blir sint. De fleste mennesker med raserieavhengighet klandrer også andre for alt som går galt i livet deres, fordi dette gjør at de kan bli sinte. En sinneavhengighet kan ha en ekstrem negativ effekt på en persons forhold, fordi kjære ofte er mottakerne av de sinte utbruddene.

Nesten alle blir sinte i visse situasjoner, men noen mennesker har en avhengighet til sinne som har en negativ effekt på deres liv og livene til de rundt seg. Det kan være vanskelig å forstå forskjellen mellom noen som rett og slett er veldig stresset og raske til å sinne, og noen som har sinneavhengighet. En person som blir sint regelmessig uten å vurdere konsekvensene, viser et vanlig tegn på en slik avhengighet, og det samme er en person som har et konstant fokus på hva andre mennesker gjør galt og benekter at det er et problem med sin egen oppførsel. En person med en slik avhengighet kan også oppføre seg uforutsigbart når han er sint.

Det er fortsatt en viss debatt om hva som får en sinne-avhengighet til å starte. Det antas at det kan oppstå når en person lærer at det er mer sannsynlig at han har kontroll over situasjoner gjennom sinne. Hvis en person for eksempel innser at folk har en tendens til å gi ham det han vil, eller la ham få kontroll når han blir sint, kan dette skape en positiv forsterkningssyklus. Over tid kan dette føre til en avhengighet.

En person - enten mann eller kvinne - med sinneavhengighet, gjennomgår ofte en syklus av sinne og skyld. I de fleste tilfeller vil han rette sinne mot en kjær. Dette kan føre til at forhold blir anstrengt og en sterk følelse av skyld når sinne overgår. Hvis personen har en sann sinneavhengighet, overskrider imidlertid maktfølelsen skyldfølelsen, og det er derfor syklusen er vanskelig å bryte.

Behandling for en sinneavhengighet fokuserer på å hjelpe personen med å bryte sinne-syklusen. Å skylde andre, ofte urettferdig, for personlige problemer er et vanlig tegn på en sinne-avhengighet, fordi det gjør at personen kan bli sint med jevne mellomrom. Et av de første trinnene i behandlingen for en slik avhengighet er å lære personen å ta ansvar for sine handlinger.

ANDRE SPRÅK

Hjalp denne artikkelen deg? Takk for tilbakemeldingen Takk for tilbakemeldingen

Hvordan kan vi hjelpe? Hvordan kan vi hjelpe?